こんばんは^^
山口県では珍しいNARD JAPAN認定校で
アロマ教室をしているアロマライフクリエーター宮部てつおです。
昨日は暑い一日でしたが、今日は朝から雨の岩国。
肌寒い一日になりましたね◎
やはりこの寒暖差は体に堪えますね^^;
こちらは先日行わせて頂いたハーブレッスンの一コマ。
温かいハーブティーが美味しく頂ける時期。
リラックスタイムにいつものコーヒーや紅茶を
ハーブティーに代えてみるのもオススメです☆
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さて、今日は前回の記事のつづき。
風邪に有用なアロマテラピーのその理由をお伝えしますよ^^
前回の記事に書かせて頂きましたが、
アロマテラピーでの風邪へのアプローチは大きく分けて２つ。
今日は・・・その①：風邪ウィルスをヤッツケル！
・・・について、詳しくみていきましょう
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既にアロマテラピーをお勉強されている方
でしたら当たり前の事だと思われるでしょうが、、、
アロマテラピーで使用する精油（香りのモト）は
香りを楽しむためのモノだけではナイんです^^
そもそも精油とは・・・
植物が作り出す芳香分子（香り成分）。
では、ナゼそんな芳香分子を作り出しているのか？
それは、植物自身が微生物から身を守るためなのです。
当たり前ですが、植物は一度根を下ろした場所からは
自分自身で動く事はできませんよね？！
ですから、植物にとって害になる微生物（カビなど）に
たくさん囲まれた場所に根を下ろしたとしても
動く事ができず、そこで必死に成長しなくてはいけません。
そこで！
植物たちが考え出した方法の一つが芳香分子を作り出すコト。
微生物が苦手な芳香分子（香り成分）なのです！！！
その芳香分子を利用して行うセラピーがアロマテラピーなんです^^
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先代たちもその芳香分子を利用して健康管理に使っていたんですよ。
ただ、その頃はナゼだか健康管理に役立つな？！って感じだったでしょう。
おばあちゃんの知恵袋的な？？笑
しかし、現代になってからは器械によってその精油成分を知る事ができるため
もっと化学的に！エビデンスも含めて実証できるようになってきたんです。
細かいお話になりますが、風邪やインフルエンザの場合
ウィルスが原因で起こりますよね？！
精油はそのウィルスたちの働きを失活させるなどの働きがあるんです。
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では、具体的にどのような精油が風邪予防によいのか？
今回のテーマでは、
◆ウィルスの働きを弱める、失活させる精油
上記のような精油がよいという事ですよね？！
そんな精油あるの？？と、思われてしまうかもしれませんが・・・
・・・ ・・・ ・・・もちろんアリますよ！^^
いわゆる、『抗ウィルス作用』のある精油を使えばよいのです！
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◆酸化物類を多く含む精油
ユーカリ・ラディアタ など
◆モノテルペン炭化水素類を多く含む精油
柑橘系精油（オレンジ・スイート、レモン） など
◆モノテルペンアルコール類を多く含む精油
ラベンダー・アングスティフォリア など
◆フェノール類を多く含む精油
オレガノ など
◆芳香族アルデヒド類を多く含む精油
シナモン・カッシア など
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※フェノール類、芳香族アルデヒド類の精油は禁忌・注意がある精油です。
アロマテラピーをしっかり学ばれている方にアドバイスを受けましょう！
もっともっとたくさんありますが、代表的な精油は上記などです。
使用方法としては、
アロマディフューザーで香りをお部屋に広げるだけでも
私の場合は十分な効果を得る事ができましたし、
スクールへ通って下さる方にもよい効果が出ております。
風邪をひきたくない！という方はまずはお試しくださいね♪
◆ １０月の1dayレッスン ◆
【ダイエットブレンドハーブティー】
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◇１０月１４日（土） 10:30〜12:00
@cafe marble［広島市安佐南区西原5−18−26］
参加費：4,000円（ランチ付・材料費込）
◇１０月１４日（土） 15:00〜16:30
@studio aroma*switch［岩国市岩国2丁目］
参加費：3,500円（カフェ付・材料費込）
◇１０月３１日（火） 11:00〜12:30
参加費：3,800円（ランチ付・材料費込）
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ご予約・お問合せはこちらから♪
http://aroma-switch.main.jp/school/school_entry/
◆aroma*switch website/blog