aroma*switch

こんばんは^^

山口県では珍しいNARD JAPAN認定校で

アロマ教室をしているアロマライフクリエーター宮部てつおです。

今日は彼岸入り。　あ！お墓参りに行かなくっちゃ！^^

ヒガンバナも燃えるように咲いてすっかり秋ですね＊

そして、道端には秋の七草の一つ！

クズの花がヒッソリと咲いていますね♪

ちょっとだけ拝借して、、、

スタジオに連れて帰ってしまいました^^

クズの根は葛粉、漢方薬の一つ葛根湯の材料になっていますよね。

いつかクズの根から葛粉を作ってみたいな〜、と思っています◎

それにしてもクズのお花はとっても良い香り(o^^o)

アロマテラピーでいうとネロリに、、、似てる？！^^

この飾らせて頂いているお花だけで

スタジオが良い香りに包まれるんですよ♪

比較的空気が乾燥しがちな秋。

これくらい濃い香りが似合いますね(●^o^●)

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アロマ教室をしているアロマライフクリエーター宮部てつおです。

ここ最近スタジオでのレッスンでお出ししているスイーツ。

ハーブジュレ^^　　泡立ってるのはご愛嬌ね・笑

これが想像以上にご好評頂けてでとっても嬉しい♪

夜中にゴソゴソ作る甲斐があります！笑

でも、そろそろ涼しくなってきたのでジュレはオシマイかな〜。

＊＊＊

さて、先週末の土曜日は1dayレッスンDAY！

◎午前：cafe marble　@広島市安佐南区西原5-18-26

◎午後：studio aroma*switch　@岩国市岩国2丁目

上記で行わせて頂きましたよ^^

今月はaroma*switch初！のメディカルハーブの1dayレッスンです。

こちらの画像はsutido aroma*switchでのレッスンの様子。

テーマが【夏の疲れにsay good-bye!!】という事で、

◎美白

◎抗酸化

◎抗炎症

◎疲労回復

◎リラックス

上記のような作用が期待できるメディカルハーブをご紹介。

気になるwordがたくさんでしょう？！笑

試飲もたっぷりして頂き、ハーブをしっかり体感！^^

そして、オリジナルで皆さんにブレンドして頂きます。

たっぷり約40杯は召し上がって頂ける量の

ブレンドハーブもお持ち帰り頂いております(o^^o)

お家で美味しくメディカルハーブを取り入れて

体の内側からキレイを作ってくださいね◎

こちらは午前のmarbleさんでのランチ！

食べたい気持ちが前のめりでちょっとブレてる・笑

今回は4種類のランチから皆さんに選んで頂きました。

実は、、、marbleさんのレッスンではお土産も付いてるんですよ(●^o^●)

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アロマ教室をしているアロマライフクリエーター宮部てつおです。

台風18号。。。

大雨で大きな被害が出ている所がありますね。

どうかこれ以上被害が大きくなりませんように＊

さて、先週土曜日。

◎JAMHA認定 メディカルハーブ検定コース

上記を行わせて頂きましたm(__)m

こちらのコースを受講すれば15種類のハーブを

体調やメンタルに合わせて利用できるようになります^^

また、ナゼそのような作用があるのか？

成分も含めて説明させて頂いております。

そうそう、ハーブというとハーブティーで

利用するだけだと思われがちですが、、、

湿布など、外用としても利用できるんですよ。

＊＊＊

そして、ハーブは目でも楽しまちゃうんですよ♪

こちら！ご覧ください(o^^o)

とってもキレイでしょう？^^

この色、全てハーブの天然の色なんですよ(^^♪

しかも！全て飲用する事ができるんです。

そう！目でも楽しめハーブ成分を体に取り入れる事もできる。

こんな楽しみ方ができるのもハーブの魅力◎

＊＊＊

メディカルハーブ検定コースでは

時間の都合上でここまでの内容はお話できないので。。。

このような天然の色を楽しみながら

ハーブを深めるのもよいですよね？！^^

ちょっぴり計画しなくちゃです(●^o^●)

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台風18号。

山口県にバッチリ近づいておりますね( p_q)

17日の予定が変更になりどうやらお休みになりそう◎

ここ数週間お休みがなかったのでチョッピリ嬉しかったり♪

と、言うのも昨日の自律神経のお話の続き！^^

＊＊＊

実は、自律神経ってお天気にも左右される事をご存知ですか？

◎晴れ：交感神経優位

◎曇りや雨：副交感神経優位

上記といった具合に自律神経はお天気によって左右されます。

きっと体感されている方もいらっしゃるのでは？！

ほら、曇りや雨の日って眠たくありませんか？

いつまでも頭がボーーーッとしたり・笑

ソレってお天気からくる自律神経のイタズラかも^^

体を休ませようとする副交感神経が優位になっちゃってるんです。

そう！つまり台風は強力な低気圧ですので

体はスッカリお休みモードへと変化しちゃうというワケ。

働き詰めだった私にはちょうど良いお休みになる、、、かも？！笑

ちなみに、季節によっても自律神経は左右されるんですよ＊

＊＊＊

ただ、眠たくなる程度ならまだ良いのですが、、、

急激なお天気の変化は自律神経のスイッチを

一気に切り替えちゃうので体調を崩される方も多いのです。

分かりやすい例だと頭痛、肌荒れが現れたりしますよ。

特に、アトピー性皮膚炎の方なんかは症状がヒドくなったりします。

メンタル的にもブルーに（抗鬱など）なられる方も( p_q)

自律神経の急激なスイッチの切り替えは

体がビックリしちゃうんでしょうね^^;

＊＊＊

そんな時に少しでも自律神経を

穏やかにしてくれるのもアロマテラピーなんですよ♪

昨日お伝えさせて頂いたように、

ご自身が“心地よい”と思う精油を選んで頂き、

お部屋にディフューズするだけでも自律神経に有用です。

今日は直接自律神経に働きかける精油をご紹介させて頂きますね。

◎バジル

◎ゼラニウム・エジプト

◎ローレル　など

上記の精油は特性として自律神経調整作用が期待できますよ。

＊＊＊

使用方法としては、バスオイルを作りバスタイムに楽しんだり、

トリートメントオイルを作ってセルフマッサージをしてみたり^^

香りを楽しみながら芳香成分を体に取り入れると良いと思いますよ。

＊＊＊

あとは、好きなものを食べてストレス発散？！笑

実は先日、久しぶりに夜のPIZZERIA DA HACHIさんへ伺いました！^^

やっぱりとってもとってもタイプのお味(o^^o)

全メニューを制覇したくなりますが、、、

ついついいつのもメニューをオーダーしちゃうんですよね( ‾ʖ̫‾)

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