朝晩は涼しくなってきたかと思ったら
いきなり気温が下がって上着が必要に！
季節の変わり目は体調崩しやすい時期ですよね。
こういう時にも役立つのが、
アロマテラピーです。
この時期お勧めなのは沢山ありますが、
先ずはパルマローザです。
私がアロマテラピーに期待していることは、
先ず病気にならないための環境整備。
風邪やインフルエンザなど、
細菌・ウィルスに感染しておこる病気を
予防するには：
①菌を身体に入れないようにする
②菌が身体に入っても負けないような
身体をつくっておく
大体こんな感じではないでしょうか？
菌は空気中を浮遊していたり、
バスや電車などの公共の乗り物で
吊革など手で触れるところについていたりします。
それを吸い込んだり触ったりして
鼻や口から体内に入れてしまうと、
自分の細胞にとりついて
倍々どころではないスピードで増えていきます。
そして、熱鼻喉といった感じで
症状がでてきます。
でも菌が体の中に入ってしまっても、
それが症状になって出るかどうかはその人次第。
その人の免疫がしっかり働いてくれれば
菌やウィルスも恐るるに足らずってわけです。
パルマローザの主成分である
モノテルペンアルコール類は、
抗菌・抗ウィルス作用に優れていて、
しかも免疫調整もしてくれる優れもの。
モノテルペンアルコール類の中でも
ゲラニオールは抗菌作用が一番強いのですが、
パルマローザはこのゲラニオールが
全成分の80％前後と大部分を占めています。
抗菌・抗ウィルス作用が強い成分は
他にもフェノール類やアルデヒド類などありますが、
皮膚刺激が強いのが難点。
その点、モノテルペンアルコール類は
皮膚を荒らす危険性も低く、
安心して使えます。
ただし、ゲラニオールには
“子宮収縮作用”があるので、
妊婦さんは使用NGです。
先ほどのモノテルペンアルコール類は
免疫調整もしてくれるのでおススメですが、
この“免疫”を鍛えておくことが
菌に負けない身体を作っておくことになります。
免疫強化に役立つ精油もこれまた沢山ありますが、
フランキンセンス、ユーカリ・ラディアタ、
ラヴィンツァラなどです。
寒くなってくると菌やウィルスが原因で
感染症が流行りだしますが、
こういう時にもアロマテラピーで
元気になっちゃいましょう！
ちょっと長くなったので続きはまた！
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