咳って続くと微妙に体力削られるし、
ちょっとシンドイですよね
そんな時に嗅いでみると良いアロマ、
あるんです
ヒノキ科のサイプレスは
モノテルペン炭化水素類の
α-ピネンとδ-3-カレンを多く含む精油。
このδ-3-カレンには咳を鎮めてくれる
“鎮咳作用”というものがあり、
喘息症状の緩和に役立つとも言われています。
同じヒノキ科のジュニパーと同じく
浮腫みなどにもお勧めの精油です。
『旅行などでたくさん歩く時にお勧めのアロマクラフトとは？』
ただ、サイプレスに関しては
ホルモンと同じ様な作用を持つ成分も含まれているので、
婦人科系のトラブルがある方にはNGという禁忌もあります。
私も大好きな精油であるブラックスプルース。
マツ科の針葉樹から採られている精油で
サイプレスと同じくα-ピネンと
δ-3-カレンを含む清涼感のある香りがします。
α-ピネンとδ-3-カレンの含有量は
サイプレスより少なめですが、
禁忌・注意事項ともに無い精油なので
使い勝手が良い精油の一つです。
サイプレスもブラックスプルースも
副交感神経の働きを良くしてくれるので、
ゆったりしたい時にお勧め
そしてもう一つは
アロマ界でもメジャーな香りのユーカリさん。
呼吸器のトラブルに必ずお勧めされる
ユーカリ・ラディアタの主成分は
酸化物類の1,8-シネオールです。
スッキリとした香りがして、
しつこい痰を出やすくしてくれたり、
炎症を抑えてくれたり、
もちろん咳を鎮めてくれたり、
いろいろ働いてくれる便利屋さんです。
1,8-シネオールには免疫をあげてくれる働きもあるので、
持っておくととても心強い精油ですね。
こちらも禁忌・注意事項ともに無いので
使い勝手の良さでは禁忌・注意事項のある
ユーカリ・グロブルスより上かと思います。
先月末まで働いていたオフィスで、
ここしばらくちょっと咳が続いてた同僚さん。
アロマで緩和できるかも
と気になってたのだけど、
いきなりアロマ渡すのも、、、で我慢してました
んで、
お仕事最終日に簡易ディフューザーに
咳を鎮めるのに良い精油が入った
ブレンド精油を垂らしてお渡ししました。
ちなみに、コレです
「あ、いい香り
」って喜んでくれて、
その後ちょっと楽になったっぽいって
他の同僚さんがメッセくれて、
良かった良かった
アロマとかクレイとか、
自然療法やってて良かったと思うのは
こういう瞬間なんですよね
ちょっとしたことで人様のお役に立てる
アロマテラピーをあなたも学んでみませんか？
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