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11月後半から、毎日のように「感染者数がぁ～～」って度々報道されていますよね。
まぁ、あの数に関して多く語ることはしませんが、余りに情報が過多な感じがして、ちょっと疲れちゃいませんか
私は少々ウンザリしております。
でも、このお疲れって、ストレスに直結して免疫力を下げてしまったりするんですよね。
感染対策も大事ですが、ストレスで免疫を下げていては元も子もないのでは、、、とここ最近特に感じちゃいます。
鹿児島のあろまじょ、ゆかぷーさんが、感染対策や免疫について書かれているので、シェア
“体のアルソック”って、文言最高
ゆかぷーさんが何度も書いてるコレ 
１に睡眠
2に体を温める（冷やさない）
3にストレスを溜めない
体を守る基本中の基本ですよ
でも不安でイライラして眠れない
という方、アロマが味方になってくれます
何しろ嗅ぐだけで良いんですから、超簡単
◇ 心地よい眠りに誘ってくれる精油たち ◇
イランイラン、オレンジ・スィート、カモマイル・ローマン、プチグレン、ベルガモット、マンダリン、ラヴィンツァラ、ラベンダー・アングスティフォリア、等々。
もちろんこれだけではなく、他にも沢山の種類があります。割と穏やかで、好まれる香りの癒し系精油たちですね。もちろん好みは人それぞれですし、ご自身が“好き
”と感じる香りであることが大事です。
イランイランなどはちょっと甘さが強いので、好き嫌いが分かれる香りです。
そして、この精油のラインナップは、気持ちを落ち着かせて身体を休ませる手助けもしてくれます。不安で神経がピリピリしちゃったりするときに、嗅ぐだけでホッと一息つけたりするので、お勧めです
抗不安作用があるリナロール多めのホーウッドや、抗うつ作用も認められているフランキンセンスなんかも良いですね。
可愛いアロマストーンを使って、目でも癒されても良いですし、ティッシュに垂らして、傍らに置いておくだけでも全然OK
ちょっとしたことで気分が少しでも明るく楽しくなると良いですね
Aromanoは中央線国分寺駅から徒歩/バスで約20分。西武多摩湖線・一橋学園駅から徒歩12分。
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