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先日思い当たるフシありありで、ド~ンと購入したエプソムソルト
きっかけは、かじすみよさんのブログでした
マグネシウム不足だと思われる身体に、エプソムソルトのお風呂が良いという事で、入手しました。
この日はこのエプソムソルト約80gに、ジュニパーのアロマバスオイルでアロマバスにして入りました。
あがってからダルくなるのは、エプソムソルトを入れたお風呂に入るとわりとよくなる現象のようです。
このエプソムソルト=硫酸マグネシウムは、温泉でいう“硫酸塩泉”という泉質のもとになる化学成分の一つだそうです。
「基準:温泉水1kg中に溶存物質量(ガス性のものを除く)が1,000mg以上あり、陰イオンの主成分が硫酸イオンのものです。」
硫酸塩泉にも3種類あるようですね。
参考 「硫酸塩泉って何?」
「マグネシウム硫酸塩泉は、他の硫酸塩泉と同様の効果があります。特に、高血圧症の血圧を降下させ、脳卒中後の麻痺の改善に効果があり、動脈硬化の予防にもなるとされています。無色透明でにおいもありませんが、独特の苦みがあります。」
後、高校で化学の先生をやっている友人からのアドバイス
「弱塩基+強酸の塩だから、水溶液は酸性になるよ湯上がりは軽く流した方が良いかも」
ありがたいアドバイスも半分くらいしか分からないゴリゴリ文系の私ですが、取敢えず湯船からあがったら洗い流した方が良いってことは理解しました
人から聞いたりネットで調べたりして、重曹と一緒に入ると良いらしいとも聞いたので、2回目は重曹をプラスして入ってみました。
このくらいが良いかな、と思った点
◇ エプソムソルトの量は200gほど
(浴槽のサイズにもよりますが、0.1%ほどになるくらい)
◇ 入浴時間は20分ほど
(短すぎても効果ないし、長すぎると負担になるらしい)
◇ あがる時は、身体を洗い流した方が良い
◇ あがった後のお風呂のお湯は抜いて、お掃除する
毎日やると良いという意見と、少し時間を置いた方が良いという意見、またありますが、あがった後のダルダルな感じが結構好きなので、ゆるゆる続けてみようと思います。
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