エプソムソルトのお風呂、いろいろお試し中です❣

ご訪問ありがとうございます。

先日思い当たるフシありありで、ド～ンと購入したエプソムソルト

きっかけは、かじすみよさんのブログでした

『”チョコ好きな人が足りない栄養素って？入浴もおすすめ！”』

マグネシウム不足だと思われる身体に、エプソムソルトのお風呂が良いという事で、入手しました。

この日はこのエプソムソルト約80gに、ジュニパーのアロマバスオイルでアロマバスにして入りました。

あがってからダルくなるのは、エプソムソルトを入れたお風呂に入るとわりとよくなる現象のようです。

このエプソムソルト＝硫酸マグネシウムは、温泉でいう“硫酸塩泉”という泉質のもとになる化学成分の一つだそうです。

参考　　「温泉の泉質いろいろ：4.硫酸塩泉」

「基準：温泉水1kg中に溶存物質量(ガス性のものを除く)が1,000mg以上あり、陰イオンの主成分が硫酸イオンのものです。」

硫酸塩泉にも3種類あるようですね。

参考　　「硫酸塩泉って何？」

「マグネシウム硫酸塩泉は、他の硫酸塩泉と同様の効果があります。特に、高血圧症の血圧を降下させ、脳卒中後の麻痺の改善に効果があり、動脈硬化の予防にもなるとされています。無色透明でにおいもありませんが、独特の苦みがあります。」

後、高校で化学の先生をやっている友人からのアドバイス　

「弱塩基＋強酸の塩だから、水溶液は酸性になるよ湯上がりは軽く流した方が良いかも」

ありがたいアドバイスも半分くらいしか分からないゴリゴリ文系の私ですが、取敢えず湯船からあがったら洗い流した方が良いってことは理解しました

人から聞いたりネットで調べたりして、重曹と一緒に入ると良いらしいとも聞いたので、2回目は重曹をプラスして入ってみました。

エプソムソルトを購入する時に、一緒に重曹もゲット

何故なら、我が家にはお掃除などに使うグレードの重曹しかほぼ無かったからです。

右上に“食品添加物”とありますが、これは一緒に購入したエプソムソルトと同じく“口に入れてもOKですよ”という食品グレードのものです。

 

重曹に限ったことではないですが、クエン酸などでもグレードがあります。

一番グレードが高いのは、欧米では“服用してもよい”とされるメディカルグレードのもので、次に高いのは、お肌に塗布してもOKというコスメティックグレードのもの。その次が、“食品添加物”などと記載がある食用グレードですね。“食品添加物”と書いてあるのは、ちょっとなら口に入れても大丈夫なくらい安全性が担保されてるくらいのグレード、、、ということなのだと思います。

ちょっと不思議な気もしますが、口に入れるよりもお肌に塗布する目的のものの方が、グレードが高いんですよね。

お肌につけるのであれば、コスメティックグレードより上のものの方が良いのは当然ですが、お財布事情を考えるとそれもキビシイ。

このエプソムソルトや重曹などを入浴剤として使う場合、1回に使う量が割と多いので、それを全てコスメティックグレード以上とするとなると、パンピーはちょっと手が出づらいけど、お掃除などで使う工業用のグレードは品質がちょっとなので、入浴剤などお肌に直接触れるものは、食品グレードのものの方が良いかと思います

この日は、エプソムソルト200ｇと、重曹100ｇを一緒に浴槽に入れて20分入りました。

写真ではちょっと分かりづらいかもしれませんが、エプソムソルト（左）は粒子が大きくてちょっと大きめのグラニュー糖みたいな感じですが、重曹（右）はもっと粉が細かくてサラサラ～っとしています。

重曹は開けるとサラッサラ

 

この二つを組み合わせると、前回のエプソムソルト＆アロマバスオイルの時よりお肌への湯あたりがキュキュッとした感じがしました。

バスボムにも使われる重曹は“炭酸水素ナトリウム”ともいい、アルカリ性の物質です。アルカリはアブラを落とすので、もしかしたらお肌の皮脂を取ってちょっとキュキュッと感じたのかもです。

前回アロマバスオイルと一緒にした時はお風呂のお湯をそのままにしたのですが、翌日のお風呂掃除がぬるぬるしてちょっと大変だったのと、友人から「お湯抜いてお掃除する」と聞いたので、この日は最後お風呂のお湯を抜いて綺麗にお掃除しました。

そして、次はシンプルにエプソムソルトのみ

 

よく考えたら、最初にシンプルなものを試してからアロマとか重曹とかプラスしていくと良かったかも、、、と思いました

この日も、湯船に200ｇのエプソムソルトを入れて20分入っていました。最初長いかと思ってましたが、あれこれ考えを巡らせていたら、結構あっという間

あがった後は温泉に入ったようにぐったりダルダルになりました。そして、暫く身体のポカポカが持続して、心地よく眠れました。

 

エプソムソルト入浴を始めてから、“こむら返りがなくなった”と仰る方も何人かいらっしゃいました。

クレイにも酸化マグネシウムが微量含まれていますが、クレイパックやクレイバスをしても、経皮では身体で足りないミネラルを補完してくれるほどは入ってこないと聞きました。それはそれで納得なのですが、このエプソムソルトの硫酸マグネシウム風呂は、割と身体に変化が出ているようですね。

このくらいが良いかな、と思った点　

◇　エプソムソルトの量は200ｇほど

　　（浴槽のサイズにもよりますが、0.1％ほどになるくらい）

◇　入浴時間は20分ほど　

　　（短すぎても効果ないし、長すぎると負担になるらしい）

◇　あがる時は、身体を洗い流した方が良い

◇　あがった後のお風呂のお湯は抜いて、お掃除する

毎日やると良いという意見と、少し時間を置いた方が良いという意見、またありますが、あがった後のダルダルな感じが結構好きなので、ゆるゆる続けてみようと思います。

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