寒くなってきましたね。
とはいえ、去年よりは温かく
感じるのはわたしだけなのかな？
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
ダウンジャケットを羽織らないと
寒かった気がします。
今年はそこまで寒くないな〜と
感じます。
それって、わたし自身の生活の変化も
理由の１つかも知れません。
秋より、筋トレをはじめました。
自己流だと効果が出ないし、
まずきっと続かないだろうと考えて…
トレーナーさんがいる
パーソナルトレーニングのジムへ
行っています。
(自分の仕事のお休みなどに合わせて
予約が取れるので続けやすいです♪)
こんな感じの器具で
ベンチプレス、
バックショルダープレス、
ベントオーバーローイング
腹筋、
体幹トレーニング、
スクワット
などを計50分を休憩をしながら
こなしていきます。
足がプルプルしだすし、
ハッキリいってキツイ！
でも、筋トレはじめると
辛いけど変化が見えてきて楽しく
なってくるんです。
見た目の変化は自分自身は
毎日見てるので分からないのですが、
何人もに、痩せた？？と言われました。
体重は変わらずの時だったのですが、
体脂肪は落ちてたので、
若干、引き締まったのだと思います。
そして筋肉量が増えたことで、
冷えが大分解消されました。
これは1番嬉しい変化かも知れません。
変化にはやはり継続が大切！
身を以て体感しています。
そしてそれはケアにも言えること。
効果の継続時間は人それぞれ違うので
一概には言えませんが、
2週間に一度の、ケアが
1番理想的だと思います。
身体が、辛くなる前に
ケアを受けられる期間なので。
なので、身体がダルい重い。
ムクミが気になる！
そんな方はまず2週間に一度の
サロンケア。
してみてくださいね〜♪
何がいいのか分からない。という方は
当日ご相談
というメニューも設けていますので
そちらをお選び下さいね。
しっかりとお話をお聞きして
最善のコースをオススメさせて
頂きますので♡
ホームページのご予約・お問い合わせを
クリックして頂いて
選択してくださいの所から、
当日相談して決めたい
をお選び下さいね〜♪
ブログからのお客様は
で直接ご予約フォームへとびます。
最後まで読んで下さり、
身体を緩めて心も緩める♪
パワーツリーで
パワーツリーで
笑顔と健やか美人へ導く
岡山県玉野市、フロムの大場香織でした。
身体を緩めて心も緩める あなたの気持ちに寄り添うリラクゼーションサロン♪
from～フロム
【住所】岡山県玉野市長尾590-1
【時間】AM10:00～PM5:00
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