正しくやれば、効果もでる。
これを体感しています。
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
身体を緩めて心も緩める♪
パワーツリーで笑顔と健やか美人へ導く岡山県玉野市のフロムです。
そして自主トレも。
前回のトレーニング時に腹筋は
正しい体勢だど5回しかできない!
なので、腕でブリをつけてどうにか
10回×3 のワンセットをクリア
という駄目っぷり(笑)
そこで、毎日は出来なかったものの
出来る限り腹筋と体幹トレーニングを。
すると…昨日は、正しい体勢で
なんと30回のうち26回出来ました。
残り4回はどうにも起きれず
ブリつけての腹筋で
最終的に補助してもらいました(笑)
しかし5回→26回に
トレーナーさんも、自主トレの
効果ですね〜と。
そして、嬉しい事に
昨日、今日とフロムのお客様に、
なんかスッキリした??って。
昨日で3回目のトレーニングですが
すでに周りに変化を感じて頂けて、
更にやる気アップしています♪♪
自主トレも自己流だったら
きっとこんなに効果でないと思います。
プロからの正しいトレーニングと
自主トレの指導を受けたからこそ!
運動、正しくすれば必ず効果でますね♪
お顔のセルフケアや
ボディケアも一緒ですよ〜!
必ず、行きつけのサロンなどで
正しいやり方を
聞いた上でやりましょう。
間違ったやり方をすると
逆効果になることもありますよ
私は引き続き、自主トレ頑張って
ポニョポニョのお腹を引き締めます〜!
春にはスッキリしたお腹を
手に入れられるかな??
身体を緩めて心も緩める あなたの気持ちに寄り添うリラクゼーションサロン♪
from~フロム
【住所】岡山県玉野市長尾590-1
【時間】AM10:00~PM5:00
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