Ｍｉｏの蒼月まり(あおつき まり） です。
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運動不足の解消と体幹を鍛えるために
「体幹トレーニング」をはじめることにしました。
私はもともと腰痛もちで
過去にはストレスや疲れが溜りすぎると
ぎっくり腰になってしまうことが
何度かありました。
以前もブログでお話したのですが
ヒーラー、セラピスト自身が
健康で、ある程度体力がないと
続けるのは大変だなーと
身にしみて感じています。
今の仕事をはじめてから
自分にあった運動を探しはじめ
数年前にマラソンにたどり着いて、
その楽しさにハマりずっと続けていました
でも、ハーフやフルマラソンをいくつも走るなかで
足を痛めてしまい、その度治療に苦労しました。
痛いのに無理をしながら走ることは、
プロの選手ではないので、やはり気が進みません。
せっかく走るのであれば
やはり「心地よくて楽しくないとな～」
と思ったからです。
そういった経緯で、マラソンからは
次第に足が遠のいて
で、復活しようと思った矢先に
コロナでまたさらに遠のいてしまい…
決してマラソンに
飽きてしまった訳ではないんですよ〜
走ることはとても好きなので、
ケガをしないように体を作って
また楽しく走りたいです
その中で、体の前後左右のバランスや
体にとって心地よい姿勢を保つのには
姿勢のクセ等を矯正しながら
INBODY（体幹）を鍛えたほうが
良いんだろうなぁとずっと思っていました。
でも、これを素人の私が
自分１人で判断してケアしていくことは
まず無理なんですよね。
なので鍛えるためにジムにただ通うのは
自分の求めていることと、
ちょっと違うような気がしていて
どうしたらいいのかな～と
思っていたのです。
そんな時、気軽に通えそうな所をみつけて
「体幹トレーニング」を始めることになりました。
求めれば必要なものは必ず与えられますね
理学療法士であるトレーナーさんが
マンツーマンで指導してくださるので、
安心してレッスンを受けられます＾＾
体をコードに支えられ、宙づりになりながら
色々なエクササイズをするんですが
これが結構、地味にハードです （笑）
きっと離れて見てみると、
ブラーんと気持ちよさそうにしか
みえないんでしょうけれど
当の本人はプルプル震えながら、
結構必死にレッスン受けてます（笑）
まだ通いはじめたばかりですが
これからの変化が楽しみです
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