Ｍｉｏの蒼月まり(あおつき まり） です。
自分を信頼すること。 自分を尊重すること。
それは「自分を甘やかすこと」とは違います。
「甘やかす」というのは、
本当の気持ちや本当の望みからそっと目をそらし、
その場しのぎの「楽なほう」へ逃げてしまうこと。
でも、「自分を尊重する」というのは、
自分の内側にある小さな声を丁寧にすくい上げ、
その声を大切に扱ってあげること。
そこには、逃げもごまかしもありません。
むしろ自分の本音と向き合う勇気が必要になります。
♦自分を尊重することは「本当の自分を見捨てない」
「尊重するってごういうこと？実際にどうすればいいの？」
と疑問に思っていらっしゃる方も多いのかもしれませんね。
それは
自分の今感じていることや、今の気持ちを軽んじないこと
なんです。
「本当はどうしたいのか」
「何が苦しいのか」
「何が心地いいのか」
その声を聞き逃さず、無視しないこと。
たとえ周りの期待、意見と違っていても、
たとえ“正しさ”とズレてみえたとしても、
まずはジャッジしないで、
「あぁ今私はこう思ってるんだな」と
受け入れてみてくださいね。
自分の内側の声を見捨てないことが
自分への信頼の最初の一歩につながります。
これは甘やかしとは違う、
もっと深い誠実さなんです。
♦甘やかしは「本音から離れること」
甘やかしは、 自分の本音を見ないまま、
その場の不快感だけを避けようとする行為。
・本当は疲れているのに無理をしすぎている
・本当は嫌なのに我慢し続ける
・本当は望んでいないのに「まあいいか」で流す
これらは一見「頑張っている」ように感じていても、
それは自分の気持ちを置き去りにしている状態です。
本音を置き去りにしたままでは、
残念ながら「自分への信頼」は育つことはないのです。
♦自分を尊重することは「本音に寄り添うこと」
「尊重する」とは、自分の本音をちゃんと見つめて、
その声を大切に扱うことです。
・疲れているなら休む
・嫌だと感じたら距離をおく
・心がYESと言うほうを選ぶ
・心がNOと言うものを無理に続けない
これは甘やかしではなく、
自分の内側の声を尊重する行為。
その積み重ねが、
自分への信頼感を静かに育ててくれます。
♦自分の未来に誠実であるということ
そしてもうひとつ、
自分への信頼を深めてくれる大切な姿勢があります。
それは
今すぐには叶えられない目標に対しても、
誠実に向き合い、分析し工夫しながら
その場所へ向かって歩き続ける覚悟を持つこと。
一見すると「厳しい努力をしているように見える」 かもしれません。
でもそれは、自分を追い詰めているのではなく
未来の自分を見捨てず、
今の自分と手を取り合うという「深い信頼」の表れ。
「今はまだ届かないけれど、必ずそこへ行く」
「そのために、今日できることを積み重ねる」
そんな姿勢は、自分への誠実さそのものです。
今日の自分と、明日の自分。
弱い自分と、強い自分。
迷う自分と、進む自分。
両極な自分の側面（カケラ）のすべてを
ひとつのチームとしてとらえて、
「みんなで一緒に頑張っていこうね」と
内側で静かに手を取り合うような気持ちでいられる
この感覚が育つと
どんな目標も、どんな道のりも、
孤独感が以前よりもぐんと減っていきます。
自分を信頼しているからこそ、
自分と協力しながら一歩ずつ前へ進める
今日の自分を
明日の自分が越えていけるようになります。
その積み重ねが
あなた自身の素晴らしい成長につながって
あなたの人生が良い方向へと変わっていくんです。
「甘やかし」は心の奥にある本音から離れ、放棄すること。
それに対して
「尊重」とは、本音に寄り添い、自分に対して誠実でいること。
未来の自分と約束を大切にして、今日の自分と手を取り合って進むこと。
そのすべてが、 あなたの中にある“自分への信頼”を育てていきます。
今日もどうか、 あなたの心が
そっと差し出してくれる本音を
見捨てずにいてあげてくださいね。
その積み重ねが、 あなたの人生を
より心地よくしなやかに変えてくれますよ。
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