普段から通っているからこその「いつもより」の基準と憩いの場 | 長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム(背骨コンディショニング)の体操指導をしています。何をやっても改善出来なかったや腰痛、猫背、膝痛…その原因は?体力(行動体力・防衛体力)や、運動能力アップのための、セルフケアは「これ!」お伝えします。

しつこい図書館ネタ…

改修工事で入れなくなるので

昨日滑り込みで行ってきたんです。

 

結果は追加なし。

 

館内をウロウロ見回したのですが

ピンと来なかったのです。

 

今借りている本(一冊)のみです。

 

 

「見つからなくても良いかっ」と気楽です。

 

予約して借りることに慣れていますしね。

 

カートには10冊入れておけますので

皆さんのおススメ本を

どんどん追加していきます。

 

 

 

 普段と違うの基準

 

普段、行くことがない曜日と時間

 

カウンター付近が混んでいる!?

閲覧スペースも利用者が多かったですね。

 

何だか混んでるような…

そうでもないのかな…

改修工事前だからかな…

 

なんて思ったのですが

 

もしかしたら
日曜日は混んでいるのかもしれない

分かりません(笑)

 

ですが確実に言えることは

木曜日よりも混んでいた。
(私が行くタイミングは大体一緒なので)

 

図書館が混んでいたかどうかはさておき

 

 

 体に置き換えて考えてみよう

 

 

毎日コツコツや毎週のメンテで

背骨コンディショニングを行っていると

 

  • いつもよりも調子が良いか
  • 硬くなっている部分が分かる

 

変化に気づきやすくなります。

 

そう…段々と調子が分かるようになりますよ。

 

一つでも良いので

身体や心の状態が把握できる何かを

持つことをおススメします。

 

話を戻しますし

これも前にブログで書いていた気が。

 


憩いの場はどこですか!?

 

 

滞在時間が長い方々は

5月~11月末まで

過ごし方が変わりますね。

 

 

 
図書館が好きで
長く滞在される方にとって
憩いの場ですから…
長期改修工事は悩ましいですね。
 

自宅以外の憩いの場はどこだろう

 

この問いも良さそうですね。

 

と投げかけたところで

私が提供できる憩いの場づくりを

考えることにします照れ

 

 

背骨コンディショニングを楽しく行えるように

image

 

食トレコンディショニングも少しずつ取り入れていけるように

image

 
夕食準備をしながら
グループ体操や講座のこと
背骨の日のことを考えますね。
 

18時前に下書きをしていた記事です。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

お知らせ!5月26日(日)

背骨の日in苫小牧

~心身をととのえる時間、参加費がチャリティに~
矯正を体験しにお越しくださいね。

確実に受けたい方は事前予約がおススメです。

このブログを書いている人

背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト

北海道民の桃世(ももよ)です。

・背骨コンディショニング協会スペシャリスト

・背骨コンディショニング協会食トレインストラクター

・日野塾・Hino method 塾生

 

LINE公式アカウント

毎週、月曜日の朝にお届け!

レッスンの参加や体験のお申込み、痛みや不調についてのご質問は、個別トークがおススメ!

現在512名様にご登録頂いております。

友だち追加

 

札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター

石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも

定期的にグループレッスンをしています。

 

インストラクター養成講座も開催し

活躍中の指導者が続々と!

よってタッグを組むことが可能に。

 

背骨コンディショニングの開催がない地域での

体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。

 

※ご依頼承ります。先生方にお繋ぎし調整します。