ゴールデンウィークの心身はいかがでしたか？
今日も気づけば長い記事…
一つ一つ分解すれば良いものを
良い体感、知識、インプット量が多かった！？
サッと書いて深堀りは後日に。
髪を整えに✂️
美容室は大事、気分が変わります。
連休明けでも良いかとも思っていたのですが
講座が始まってしまったら慌ただしくなります。
『あぁ…行けて良かった』と心底思いました。
美容室の画像はさすがにありません。
読書も着々と
・そんなに本ばっかり読んで…
・他に趣味はないのですか！？
なんて声が聞こえてきそうです。
※ちなみにこちらは食と運動の体験セミナーにも関係がありそうな、高血圧や糖尿病の通院事情が書かれてありました。明日、初開催するのでソワソワしていて、落ち着きがないのです（笑）
食のこと
ゴールデンウィークの合間の外食は２か所。
両親とお墓参りに行った時に
モリモリの天ぷら定食をいただきました。
お腹が一杯…
それでも、もたれませんでした。
また行きます。
私はグルメでもなく
食に強くはありません。
自分だけだったら間違いなく
乱れてしまいますし
どうでも良くなってしまうタイプです。
それでも教えていただいたり
過去に友人と一緒に行って
心底美味しいと思える場所が増えて
食べるなら美味しいものと思えるように。
江別には直売所もあって
新鮮な野菜も楽しめます。
それもあり
食への興味は上がってます。
新鮮野菜や旬のものを
モリモリ食べたいので
「やっぱり動こう」と思いました
必要な栄養素を欠かしてはなりませんし…
（血の気が心配）
冒頭に書いたように
私の生活活動動作は多くありません。
普段は車移動が多いですしね。
- あえてのウォーキング
- 日常生活にウォーキングを組み込む
必要があると思わせられています。
考える時間が多かった生活の見直し、心身のこと
生活習慣病…がんや心臓病、脳卒中…
生活習慣病とは？ | e-ヘルスネット（厚生労働省） (mhlw.go.jp)
体内が見えないために
気づくのが遅くなってします。
症状が出ていないので
問題視できない
発病の要因が生活習慣にありながら
気に留めていないのではないか…と。
休み明けの明日
【食と運動の体験セミナー】をするからこそ
考える時間が多かったのだと感じます。
休み期間は存分に遊ぶぞーというよりも
内観する時間となった気がします。
内観するときには
「えっ！？どこで見ていたの？面白いですね」
と評判のしいたけ占いがヒントになることも。
ただシェアしているだけなのですが
しいたけ占いの本人だと思われたことが。
んな訳ありません…一般人。
振り返ったり確認になる！？面白い「しいたけ占い」
毎週シェアして10年は経過してる！？
いっとき【しいたけ占い】自体の投稿が移行となり
アップされなかった数か月がありましたが
再開されてから、私のシェアも再開しています。
まだ見たことがない方は覗いてみてくださいね。
毎週月曜日に更新されています。
さっ、ゴールデンウィークが終わって新しい週
過去から繋がっているので
内容が延長線のように感じて頷くときが。
ゴールデンウィークに関係なく
良き日だな〜と感じられると良いですよね✨
本日も長くなってしまった記事に
お付き合いいただきありがとうございます。
お知らせ！５月26日（日）
背骨の日in苫小牧
～心身をととのえる時間、参加費がチャリティに～
矯正を体験しにお越しくださいね。
確実に受けたい方は事前予約がおススメです。
このブログを書いている人
背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト
北海道民の桃世（ももよ）です。
・背骨コンディショニング協会スペシャリスト
・背骨コンディショニング協会食トレインストラクター
・日野塾・Hino method 塾生
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レッスンの参加や体験のお申込み、痛みや不調についてのご質問は、個別トークがおススメ！
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