背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト
北海道民の桃世（ももよ）です。
札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンをしています。
インストラクター養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と！
よってタッグを組むことが可能に。
※ご依頼承ります。先生方にお繋ぎし調整いたします
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
「やっぱり定期的にやると違いますよね」
背骨コンディショニングのグループ体操は
市の施設、文化教室、自主サークルで行ってます。
札幌市内には他にも先生がいます。
スポーツクラブでも受けられるんですよ
「定期的にやると良い」と喜ばれている理由
（これまでの体験エピソードを参考に）
自宅でできている方も
グループ体操で行うと
「集中して取り組めてカラダが違う」
とのこと。
身体が軽くなる
痛みが和らぐ体操は
凝り固まっている筋肉をほぐしてくれます。
・コリやハリの自覚がない
・慢性的で感覚が鈍くなっている
という方ほど、受けていただきたいです。
あなたのカラダは
今よりも快適なはずですから
身体の変化をチェックできる
そもそも現在地が分かっていない…
ということも考えられます。
・どこがどう歪んでいるか
・実は痛かったんだ…
・悲鳴をあげていたんだ
運動することで気づくことがあります。
背骨コンディショニングには
【検査・チェック】を前後に行いますので
歪んでいる箇所も把握できるんですよ
みんながいるから筋トレも頑張れる
筋肉は誰かが付けてくれる訳ではありません。
自身でやるしかないんですよね。
チカラが湧いて頑張れるっ
そんな場所になれていたら幸いです。
1時間なり1時間半
カラダを整える時間には
一切無駄がありません。
背骨コンディショニングの3要素
・ゆるめる ←凝り固まっている神経や関節をゆるめる
・矯正する ←ゆがんでいる背骨を矯正する
・筋力向上 ←正しい位置に戻した背骨を安定させる
2024年、身体に良いことをやりたい方
身体のチェックをしたい方
まずは体験してみませんか。
背骨コンディショニングは
一生もののセルフケアです。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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背骨コンディショニング協会スペシャリスト
背骨コンディショニング協会食トレインストラクター