背骨コンディショニング協会認定
パーソナルトレーナー
北海道民の桃世（ももよ）です。
札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンをしています。
インストラクター養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と！
よってタッグを組むことが可能に。
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
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読書が習慣化されてからの心身の変化①
～好きなものへの行動は止められない～
冊数と言うもの以上に
興味関心がむくむくと湧き上がって
次から次に手を手に取る。
結果、冊数の記録も更新されていく
シンプルです。
これが良いのですよね！
好きなものへの行動は
止められるものではありません（笑）
背骨コンディショニングも
身体が快適なので、ついやってしまう
そんな状態が理想的です。
興味関心を持っての学びは
根が深くなったり
幹が太くなっていくのを感じますしね。
出た！結びつけて考える癖
年末年始に借りた書籍は10冊。
延長覚悟で借りてましたが、読み切りました。
恐るべし…スィッチ。
ただ…
頭がパンク寸前だったのか
何かは分かりませんが
先日1日ダウンしてました
お正月休みの期間というのも
何だかわたしらしい気が笑
痛みを改善する運動指導者なので
…というよりも
何でも結びつけて考える癖があります。
自分の身に起こったことを
無理矢理こじつけて
考える癖があります。
体調不良になる直前の行動を
人は振り返るものですね。
いつも以上にの行動が
体を変えるほどの負荷になっていると。
気を付けます
アウトプットしないと記憶できない
そもそも
私の脳内メモリは少ないので
アウトプットしていないものは
覚えていられません。
自覚しているので
手書きで書いたり、呟いたりして
大切なワードや閃いたアイディアは
残しているんですよ。
本が好き、読書の印象が嬉しい！これも変化
『沢山の本を読んで勉強してますよね』
そう言っていただけるようになりました。
本の印象があることは
背骨の人と思っていただけることと
同じくらい、実はとーっても嬉しいことです。
※以前はそう思えていないので、【本、読書が好き】と堂々と言える状態になったということですね。これもまた気づきです。
苦手な勉強は苦痛ですが
好きなことを学ぶのは
心も体もラクにしてくれます。
気分転換にもなりますし
リラックス状態に入れますし
仕事上のヒントもありますし
あり方について考えさせられたりも。
一切無駄がないなと感じる
趣味を手に入れられました。
ですが、今だから読める！と思ってます。
本が読めなくなる（かもしれない）時がくる
頭の片隅に
元々目が悪いのですが
活字が億劫になるほど悪くなったり
老眼で見えにくくなったりする…
今でも読みたい本が次から次に
目の前に現れるので
もっとこうしておけば良かった…
と、間違いなく後悔します
なので読めなくなった時の
本との付き合い方を
ほんのちょっと考えたりします。
ほ…ほんのちょっとです。
さて、本のことばかり語っていますので
いつも通り心身のことも書きますね。
これも、こじつけですね。
心身のバランスの話は深堀り箇所を発見！
心とバランスの良い状態は
自らが知っておきたいことです。
オーバーワークも体調に現れますが
オーバーに知識を詰め込むことでも
バランスを崩すと思っています。
あぁ！！！！（↑↑について突然の閃き）
ここはちょっと踏み込むところなので
後日にしますね。
何はともあれ、バランス大事。
チャンスタイムを逃さない！
一旦、借りるのを
お休みしようと思っていたのですが
年末年始の間に
予約カートに入れてしまった本が届き
返却したタイミングでまた6冊ほど。
／
大丈夫か私…
同じことを2度繰り返してはならぬ
＼
勉強に当てる時間の確保は絶対！
好きなことに没頭してもいられないので
全てをサクサクと。
この書籍を読んで生き様を見ました。
1つのことに集中して生きる姿に
心を動かされたんです。
集中力アップしている時こそ
勉強するチャーンス！！！
読書が与えてくれる「チャンスタイム」を
逃すことがないように勉強します。
見出しも増えて長くなってしまった記事
最後まで読みこんで下さった皆さまには
心から感謝します。
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー