背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
ウォーキングのことを、もう少しお話ししても良いでしょうか。歩いていると、心が反応することもあります。
何度も何度も通っているはずなのに、そんなことは考えてなかったな～と思ったり。
一瞬で「ハッ」とする感覚も通り過ぎてしまうので、ほぼ無意識に近い位の反応だったりします。
そのふとした思いは何なのか
でもですよ、でも…
それは明確にする必要のない何かなので、ぼんやりしていて良いのです。
感覚大事！五感大事
理由づけが必要なものもあれば、感情が赴くままに好きなものは好き、なんとなくいいなと思う、なんとなく好きもそのままに。
そうしていかなければ、とても疲れてしまいます。
こういう体験をしたことがありませんか？
- なんでなんでしょうね。
- それはなんでですか？
問いに対して考えて答える。答えたあとに畳み掛けるように
「そうなんですね、それはなんでですか？」
次から次に…胸が詰まる思いをした経験が、実は私にもあります。答えましたし、関係性が悪くなることはありませんでしたが。
責められている感覚に
白井和幸コーチの書籍や講演を聞いて、腑に落ちたことがあります。
「なんでですか？なんでですか」繰り返されると、とても責められるような気持ちになると。
興味関心を持ち、相手の話を聞いている方もいると思います（純粋な興味はちゃんと相手にも届くはず）
その側に相手を見ずに、明確にしなければだめだ。そんな気持ちがあった場合は、繰り返しのなぜ攻撃的に感じさせられる可能性があります。
本当に本当にそのなぜ？は必要ですか？
ぼんやりとしたままではいけませんか？
自分へのなぜの繰り返しは深堀りに。
興味関心、愛情を持って他者に聞くのはOK！（信頼関係が築けていてこそ）
ティーチングとコーチングは違いますし、コミュニケーションは信頼関係で成り立ちます。
考えることも、無心でいることも
迷いなく購入した島田さんの新刊本。これまた心に沁みました。
掲載本を借りるか購入して読みたい本が増えました。 また読みます。
島田さんの本、夏葉社から出ている本は、時がゆっくり流れます。
本が好きな理由が増えてきて、たった一言では表現できなくなってきています。
それで良いんだ…
そう思わせられる言葉が目にとまり、ふぅ…と力が抜けました。
ウォーキングも、読書も、ブログを書くことも、好きなものをただ好きだと感じることも…
明確にする必要のないこともある
ぼんやりしていて良い
考えるべきことは、逃げずに考える
ボーっとしすぎると、取り戻すのに時間がかかる私なので、適度の調整をしつつ進みますね。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
2023年11月30日（木）9：30～11：30
仙骨枕とテキストが特典
2時間背骨コンディショニング丸わかり講座開催
背骨コンディショニング！豊かさのバトンのメルマガsebone-momoyo.com
③LINE公式アカウントの個別トークがおススメ
現在484名様にご登録頂いております。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー