背骨コンディショニング協会認定
パーソナルトレーナー
北海道民の桃世（ももよ）です。
札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンをしています。
インストラクター養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と！
よってタッグを組むことが可能に。
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
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札幌市内、江別市、石狩と移動をしましたが
本日はあちこちで除雪作業。
皆さま！雪かきとお仕事
そして年末のお片付け
心身の調子はいかがですか？
雪かきをする前
雪かき後のケアが必要ですね。
肩に違和感がある方はコチラ。
（ない方も…準備運動をして怪我防止）
雪かきで腰が痛くなったり
足が攣りやすくなる方は
背中の凝りや張りをケアしたい方は！
年末年始に調整しようと思っても
治療院やサロンもお休み…
そんな時でも
対処法があるんです
その日の疲労は
その日のうちに、が理想ですよね。
さて！
2023年のグループ体操が本日を持って
すべて終了しました。
（明日は個人宅です）
全15回会場
お越しいただきました皆さま
心から感謝いたします。
ありがとうございます！！
ブログや公式LINEはまだまだ続きます。
どうぞお付き合いくださいね✨
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世