背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
本日午前は、白石区民センターでの背骨コンディショニング講座。各回２時間ですので、しっかりじっくり行うことができます。
腰痛解決講座が２時間で基本の体操を行いますので、区民センター講座の時間と料金にビックリされます。
区や市の主催講座は非常にお得に受講できるのが良いですよね！
さて講座についても、少し触れていきますね。
2時間は長いかなー…と思いながらも
皆さんの反応は
- あっという間だった
- 腰が軽くなった
- 1時間で帰らないといけないのですが、受けたかったので来ました。
動いたりメモを取ったり、熱心に受講してくださる皆さまに刺激を受けています。
首こり、肩こりがテーマでも腰が軽くなる謎
首こり、肩こり、指がメインでも、腰が軽くなるんですよ✨
慢性的な首や肩こりは、その部分だけ見ても治りません
大元の土台をケアしていくことで、改善の速度を上げてくれます。土台を行うので腰も軽くなるんですよね。
背骨コンディショニングを既に実践されて、ご存知の方には伝わる内容です。
理論が分からなくても毎日行いたい背骨コンディショニングを実践していただけたら変化しますので、体のために試してみてくださいね！
親しみを込めて呼んで下さる…
毎回毎回『ももよ先生〜』と笑顔で声をかけてくださる方もいて、名前だからこそを感じます。
※両親に感謝🤣名前にどれだけ助けられているか
単発講座だからこそ出会える方々との時間を大切にして、残り３回も精一杯お伝えします。
講座の出来事をブログに書いていますが、定期開催の場所も、変わらずに行っています。
身体は資本ですので、隙間時間を活用してコツコツと整えていきましょうね。
補足、追記
今日は雨模様で、降ったり止んだり不安定な天気の札幌、江別、岩見沢でしたね。
こうした天気で「頭痛で痛み止め…」の話題にもなりました。多くの方に最低限の薬の服用、そして痛み止め要らずのカラダを目指せることをお伝えしていきたいとも思った今日この頃です。
書きたいことが多すぎてすみません
本日もご参加いただき、ありがとうございました。
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー