背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
変化を受け入れながら
柔軟に進化したものを取り入れ
より良く進みましょう。
ネット社会、ITの変化、進化の速度は速いですよね～。過去からバトンを引き継いで変化してきて便利になりました。大分変化したライフスタイルですので、人間も変化に対応していきたいですね。
知ると楽しいことが待っていたりもしますから。
時を経て、使わなくなれば衰えていく
がくっと急激に変化と言うよりも、徐々に徐々に、馴染むように変化しています。
（怪我や病気で倒れてしまった場合には、体力が激減してしまうこともありますが）
筋肉の特徴の一つ、トレーニングの原則に【使わなければ退化する】万人共通です。嫌ですね…現実逃避…したくなりますよね。ぽや～んとした顔になりそうです。
首の筋力が衰えると、６～8㎏ある頭はどうなるか想像してみてくださいね。
背骨創始者の日野秀彦先生による、今月のお題は首でした。
「今月のお題動画やってみました」とお声が届いています。
動画冒頭に多くの筋肉名称が出てきて「うーん…」となった方もいらっしゃいますよね。
抵抗があっても、あきらめずに解説をお聞きくださいね。
鍵となるのは神経の出どころ！！！
神経の出どころが共通していることに気づいた方に拍手！！！！！
もしも…解説は早送りしてしまった～という方がいたら、鍵となる出どころに注目して再度見てみてください。
影響を受けるほどのズレ
頭痛やめまい、色んな対処法を試みてきた方にも出会います。
長く続いてしまって、診断を受けに行かれる方も。（脳に異常がないかの確認は大事ですよね💦）
脳に異常がなければホッとしますが、それでも「症状があるのにな…」と不安が残ります。頸椎のズレや神経のけん引でも頭痛やめまいが起こるんだったな…と思い出していただけたらと。
神経のけん引でも伝導異常が引き起こされる
これは一般的ではありません。圧迫されても痛い、引っ張られても痛い…これが一般的になったら良いな…と思います。
気圧の影響によって、頭痛が起こる方はこちらをご覧になってくださいね。
理由は何であれ、皆さんのカラダが元気に快適であるように
セルフケアは様々ありますので、なんでも試してみてくださいね。
効果のないことをいくらやっても、イマイチ変化は感じられず…ということも分かるので良いと思います。
好きでやっていることが結果的に良い方向に向かうこともあります。
それでも痛みや不調を改善する方法の選択肢の一つに運動があること。改善を目指すために作られたプログラムが背骨コンディショニングだということを思い出して欲しいのです。
ここ最近も「そう言えば…と思い出して、仙骨枕を使ってみました」と教えて下さいました。
痛いときに運動をしようと思いませんし、筋トレなんてもってのほか。
「そう言えば桃ちゃん、何か運動を伝えていたな…」と気にかけてくれていた同級生もいます。
とにもかくにも、知っていただかなければ体験もして戴けませんので、何度も何度も言い続けます。
今回は日野先生のお題動画を実践していただきたいので、最後にもう一度貼り付けておきますね。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
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