背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
私たちには、信じる力が備わっている
背骨コンディショニングの創始者
日野秀彦先生が
「できない動きはできるようになるまでやればできる」
とお話してくださいます。
できるまでやり切った方は、納得がいき、信じられる言葉だと思います。
皆さんはどちらかというと、できると信じられますか！？それともまだ信じ切れる体験をしていませんか！？
私には苦手な運動があります。
学生時代も何度となくギリギリまで時間をかけて、試験直前でできるようになった経験があります。
この２種目で体験しているんです。
・水泳、個人メドレー
・器械体操（鉄棒）
※周囲が見えなくなるくらい必死だったんですね…他に練習していた人がいたかどうかも覚えていません。
練習したことは必ず実る
直前で「できる！」を手に入れ無事に合格しました。
ですが、それまでできていた事が出来なくなり、試験結果は逆転（笑）
出来ていたものよりも、直前でてきるようになったものの方が評価が良かったんです。
それもまた良し。
記憶に残る経験となりました。
この経験のおかげで
- 何をやっても
- どんな苦手であったとしても
- 今の今、できる気がしなくても
必ずできるようになる
そう信じることができます。
疑う気持ちが出てきた時には、過去のできるを手に入れたことを思い出すようにしています。
いや…できますから
いや、私やりますから
練習せずして、できるようにはなりませんので、自分次第。
股関節の可動域が広くなり、両足カエル上体たおしもラクラクに～。足が床につくくらいの関節可動域を目指してます。
（３パターン紹介されている右上のハードバージョンの足に注目を！）
私もまだまだ発展途上！できない動きや、関節が固いことで辛い動きがあります。
もしも皆さんの中で、これが苦手…でも自分には必要…。そう思っている動きがあったら宣言してコツコツ頑張りましょー。
2023年は延長戦…できる経験を増やしていきたいですね。
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