背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
白石区民センター主催の
背骨コンディショニング講座。
全4回のうち2回目が終わりました。
本日のテーマは
猫背・巻き肩について
猫背の姿勢は、仙骨のゆがみの代償です。
腰椎も後ろ、胸椎も後ろ、丸まります。
姿勢が崩れるだけではないんですよ。
内臓の調子も関係してます。
このようなお悩みはありませんか⁉️
- 猫背や肩の高さの違いが気になる
- 背中の鈍痛を経験したことがある
- 背中がガチガチで鉄板のよう
- 動くとムカムカして気持ちが悪い
もしも当てはまる方がいたら、背骨の歪みを取りましょうね。
ちなみに私自身が『猫背を放置できないな…』と強く思えるようになったのは、背骨コンディショニングに出会ったからです。
背骨コンディショニングは
・やってみて
・わかることで
より楽しく続けられるようになります。
基本の体操でもカラダが楽！！を味わえますので、お試しくださいね。
毎日やると体が楽になる
あなたのカラダが楽になり、目指したいカラダに近づけますように。
本日もお付き合いいただき、ありがとうございます。
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日野塾・Hino method 塾生 山田桃世