背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
白石区民センター主催の
背骨コンディショニング講座。
全4回のうち1回目が開催されました。
定員10名さまで抽選です。
・ようやく来れました
・やっと当たりました
何度かお申込みをしてくださった方もいたようです。ありがとうございます！
背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて痛みや不調を改善する運動プログラムです。
痛みを改善する方法の選択肢に運動が追加されたことは、わたし個人的に心身の健康への意識や見方を変えてくれました。生涯続くことですので✨
- 加齢だから仕方ない
- 自分で改善するのは難しい…
- 健康情報は尽きない
ずーっと考え続けたり、向き合い続けるのが【身体のこと・心のこと】だと思うんですよね。考えれば落ち込みそうですが、軸ができればポジティブに考えられると実感しています。
このような不安はありませんか⁉️
- 痛い時に運動ができるのか…
- この痛みと付き合っていくのだろうか…
- 筋トレを勧められたけれどできるかな
- 身体が硬くてできるのか…
背骨コンディショニングで心身が今以上に良い状態となり、目指したいカラダに近づけますように。
腰痛のみならず、上半身の不具合にも対応していまして、次回もまた楽しみにしていてくださいね。
昨日の出来事にも、お付き合いいただきありがとうございます。
背骨体操を第1.3月曜日に配信中
（メッセージ・タイムライン）
現在460名様にご登録頂いております。
１対１のやり取りが簡単！
グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
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日野塾・Hino method 塾生 山田桃世