背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。
２回目の老人保健センターでの短期講座が
今回も21名さまと行いました。
新たな方々に伝える機会を
作ってくださったご担当者さま
ありがとうございます。
「背骨コンディショニングが初めての方〜✋」
「言葉を聞いたり、目にしたこともない方？」
参加者さまの
3分の2が手を挙げていました
はじめての方にも
痛みや不調の改善方法に運動があることを
お伝えすることができて何よりです。
体操をしながら
アレコレと会話が飛び交い
🍑「色んなリアクションが出て盛り上がってますね、口に出すって良いですよね」
🙎♀️「せっかく来たんだからね〜。分からない所は聞いた方が良いよね」
納得できると動作も記憶に残りやすいですよね。補足をしながら進めました。
2回限りの体操で
・家でもやろう
・安全で簡単な運動だ
・これだったら続けられそう
そう思っていただけたら嬉しいです
なぜって
自宅でできたら和らぐんですよ
調子が良くなるんですよ
やらない理由がない
（と思いませんか⁉️毎日とはいかなくてもやれば変わりますし、知ってて損はないですしね）
始まる前、終わった後と
前回もご参加された方が
声をかけてくださいました。
前回教わってから、足を回したりタオルを使って運動してみたら、足が本当に楽になりました
足のつっぱりが気にならなくなったんですよ。続けたのはタオルを足に引っ掛けたストレッチです
「良かったです」
「攣らなくなって何よりです」
痛みがあるだけで
日常生活の質も
睡眠の質も下がりますからね…
具体的に何をして、どう変わったかを聞かせていただけてホッとしました。
痛みがない時間が増える
ラクに過ごせる時間が増え
好きなことを考えたり
再開できたら良いですよね
皆さまの大切な時間を確保するために
精一杯背骨コンディショニングを
お伝えいたします。
南老人福祉センターで
短期教室②は始まったばかりです。
スタート前に職員さんから
「前回とても好評だったので
今後も継続していただけませんか？」
とお声をかけていただき継続決定です。
痛みや不調の改善を目指す
背骨コンディショニング
必要な場所あちこちで
開催されている状態を目指して
動き続けます。
現在453名様にご登録頂いております。
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札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
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