背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。
心拍数を測ったり、万歩計として重宝するスマートウォッチ。以前購入して充電ができなくなったので新しく買いました。
食トレで運動強度を学び、自分に合った運動強度を知るためです。しかし…使い始めて数日、かぶれてしまいました
つけすぎていたからかな
不衛生か…
とどうであれ、肌にダメージがあったことは確かです。エタノールで拭き取りをして清潔に。
肌の状態が元に戻ってから、時計と肌が触れ合う部分の拭き取りをして再度つけてみたのですが、やっぱりかぶれてしまいました。6〜7時間ほどでもダメ
あくまで私の肌との相性なので、皆さまには心拍数など運動強度を知るために使っていただきたいな～と思ってます。
ピアスもネックレスも、物によりかぶれてしまうことを考えると【金属アレルギー】なのかもしれません。
スマートウォッチでの心拍数は断念し、アナログ（手首）で測定することにします。
（3度目の正直‼️もう一度試しますが）
デジタル化されても、アナログでできるので問題ありません。便利なものよりも面倒なことも面白いものです。
食トレインストラクターの養成講座は終わりましたが、まだまだ食事の４群法も、運動強度測定も落とし込みと人体実験が必要です。
食事と運動が欠かせないことは、親族からも感じさせられています。
母が心配をしていたな…
自分の身のみならず
家族の身を守るためにも
両親と過ごす時間を確保し
食事と運動で
健康維持増進を目指します。
年齢を重ねるごとにかさんでくる医療費
個人レベルで見ても
国家レベルで見ても
健康維持増進をすることに意味を感じます。
厚生労働省／令和４年の医療費予算について
https://www.mhlw.go.jp/wp/yosan/yosan/22syokanyosan/dl/01-01.pdf
財務省／これからの日本のために財政を考える
https://www.mof.go.jp/policy/budget/fiscal_condition/related_data/202104_kanryaku.pdf
背骨コンディショニング協会は医療費削減をビジョンに掲げています。
運動／背骨コンディショニング
食と運動／食トレコンディショニング
役割が大きいですね～。
あっ…肌のかぶれから
最終着地がここに
アナログで心拍数を計ります！！！！
みなさんも起きたて、横になったまま安静時の心拍数を計ってみてくださいね。
本日もお読みいただきありがとうございます。
背骨コンディショニング
シンポジウム2022／2022.10.10（月祝）
白井一幸氏「チームを日本一に導いたコーチング」
日野秀彦氏「背骨コンディショニングプレミアム」
札幌会場、オンライン同時開催
痛みを和らげるために運動をする⁉️
薬、手術以外の選択肢のひとつが運動です。
「背骨コンディショニングについてよくまとめて頂いております。感謝いたします」日野秀彦先生が😭
長くなってしまったブログですが、読んでくださったら幸いです。
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