背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。
オンラインは、動かしている部位を
意識しやすいように
学びの要素を入れてます。
「坐骨神経痛で…」
「股関節に違和感があって」
「筋トレが苦手で」
痛みや不調に関すること、運動に対しての気持ち、気になっている部位、どんなことでも良いので、お声を聴かせてくださいね。
それがテーマとなっていきますのでね～。
さて、3月のテーマは、
3月のオンラインのテーマ
股関節を支えて守る大臀筋に注目！ラインも意識してお尻を鍛えよう。
オンラインは意外にご好評
「来月も参加したいです」と
おっしゃていただけて感謝です。
テーマを決めて取り組むと
しっかり理解しながら
カラダの感覚も高められる
それが良いのかもしれませんね。
zoomレッスンは録画をしていますので
後日見返すこともできます。
グループ体操を編集せず
アップしますので
参加者さまとの会話も残ります。
学びや気づきになるのでおススメです！
えっ！？声が入らないように
静かにしておこうと思いましたか！？
３月は何名さまと
学び合いができるか
今から楽しみです。
交流もしやすい人数になると思いますので
ぜひ音声オン状態でご参加くださいね。
こんな方におススメです
・股関節がグラグラと不安定な感じがする
・股関節が痛む
・お尻の筋肉がない
・よくつまずいてしまう
・筋トレ習慣がない
・股関節が痛む
・お尻の筋肉がない
・よくつまずいてしまう
・筋トレ習慣がない
・坐骨神経痛
オンラインレッスン参加が応援になる！？
3月17日（木）Zoomにて開催
10時〜11時
参加費：1500円
テーマ
股関節を支えて守る大臀筋に注目！ラインも意識してお尻を鍛えよう。（背骨理論で考えていきますよ）
お申込みは、こちら
当日は難しい…そんな方もご安心を。当日の録画動画をご覧いただけます。
背骨体操を毎週月曜日に配信中（メッセージ・タイムライン）
現在428名様にご登録頂いております。
１対１のやり取りが簡単！
グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
はじめて体操をする方へ 🍑 山田の体操教室はこちら
体験会の開催、講座のご依頼は
指導者・イントラを目指したい方へ
仙骨枕のご購入・ご予約 （山田から発送）
ホームページ
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世