背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。
札幌、札幌近郊でグループ体操。個人宅訪問、インストラクター養成講座を開催しています（オンラインも可）
10月22日千歳で開催される腰痛解決講座、お申込みのみならずお問い合わせも。ありがとうございます。
アクセスが増えていたので、何でかな…と思っていました。その理由はシェアしてくださっていたからでした
この言葉にはギューっと想いが詰まっていましたので、わたくしごとも含め、体験談として記事を書きますね。
コルセット要らずになれるのは、取り組んだ方のみの特権
予測がつけば対処するのでしょうけれど、予測不能で突然やってくる（ように感じる）のがギックリ腰の嫌な所ですよね。
なってしまう原因は、背骨を支える筋力がないから
ですし、骨がずれてしまっているためでもあるので、ズレた部分を矯正していくことで腰痛さんとはオサラバです。
サヨナラ〜
文章で書くのは簡単なのですが、支える筋力をつけていくのは自身でやるしかない部分です。
コルセット要らずになれるのは、取り組んだ方のみの特権です。
考えてみて下さいね。
コルセットは安定させるため、身を守るために使うんですよね。筋力がついていれば身を守れると思いませんか⁉️
ゆるめる、矯正する、筋トレでバッチリ👌
腰痛ベルト、腰痛予防のコルセット
学生時代に腰痛経験があり整形に行ったところ
「ヘルニアの気がありますね」
「腹筋と背筋のバランスを整えて下さいね」
と。
そして、いただいたアドバイスやケア方法は
・腹筋をする
・ストレッチをする
・コルセットをつける
・湿布を貰う
でした。
その時に私が思ったことは
「そうなんだ…でも腹筋も背筋も（部活で）毎日やってるし更にやれば良いのかな」
当時はリハ室でストレッチを誘導してもらい、教わったことをただ受け止めるだけの人でした。
いつの間にか痛みは消えてましたし、支障がないと忘れてしまうものです。
ですが、その時の謎は背骨コンディショニングの指導者になって思い出しましたし解消されました
原因不明が何よりの不安
痛みや不調を抱えても「異常なし」と診断されたり「加齢ですね」と言われた方に出会います。
異常なしで良かった
良かったですけど、痛いんですよ
加齢ですよね、そうですよね
それだけでしょうか。
そんな心の声が聞こえてきそうです。
異常なしでホッとするのですが、スッキリはしませんよね。身体は異常事態発生しているのですから。
私は背骨コンディショニングのインストラクターで、医者ではありません。診断は出来ません。
それでも、背骨コンディショニングの事実により導き出された理論と対処する方法（簡単な動作）がありますし、運動を通じて変化が見られた方を何名も見て、運動の領域の可能性を感じています。
コルセットを外すのが怖い方のために私がいます。背骨コンディショニングを体験しにお越し下さいね。
参加者募集、学び合いの場
勉強会＆指導者フォローのための新しいLINE公式を作りました「スキルを本業に！背骨を仕事に実践ノート」と名づけてスタートです。Facebookグループ（無料）に投稿し始めています！ご興味ある方は下記ラインから「参加希望」と送ってくださいね。
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日野塾・Hino method 塾生 山田桃世