続けやすい！「最低限必要な運動」が揃っている背骨コンディショニング

自分史を作ってみるように、自分の健康ノート・カラダ情報があっても良いですね。

自分史は、平凡に暮らしてきた人が、自身のそれまでの生涯を書き綴ったもの／Wikipediaより

健康のために運動をしよう！と思ったらウォーキングや様々なスポーツを思い浮かぶのではないでしょうか。

何も出来ていない方は、全身くまなく整え、自分でメンテナンスができる背骨コンディショニングをおススメします。

売り込みみたいですが…ガッツリ球技もやってきましたし、習いごとでヨガにも通っていたこともあります。

動きとしても継続のしやすさも、健康管理を考えても、最低限必須な運動だと実感しているので、声を大にしてお伝えします。

背骨コンディショニングは、背骨を整えます。

背骨コンディショニングには、神経を整えます。

背骨コンディショニングでは、背骨を支える重要度が高い筋力を鍛えます。

全身を整えるって本当です。いまより良くなることを目指せます。

パーツのみならず、内臓にも関係しているんです。

背骨から神経が方々に出ていますよね。身体を動かして、神経も動かします。先程も書きましたね。

繰り返しただけでした。

プライベートでも２回続けて同じことを言ってしまうことがあるのですが、そんな時には、こんな会話に。

「あっ、いま２回言ったよね」
「言ったね！大事なことなんだね」