時間をかけて、まとめていくことにしました。下書きにせっせと書き始めています。
生理期間を快適に過ごす知恵袋を詰めていくこと
テレビやネット上で、生理、婦人科疾患、生理期間のお困り情報がアップされるようになりました。
・産婦人科医
・更年期障害に特化して伝えられている方
・布ナプキンを販売されている方
・セルフケアを伝えている方
・協会を設立されている方
・学生団体
発信者は女性だけではありません。男性も膣トレを紹介していて驚きました。一度ではなくシリーズ化でです。
「お悩み解決のため」に持っているスキルを出し惜しみしない、それは素晴らしいこと。
膣の感覚って女性でも難しく、デリケートな部分。体感したことの言語化は難しいな…と感じます。それでも持って生まれた身体と感覚、何とか言葉にしていくことを目指しますね。
完全個人ではありますが、アロマ×背骨コンディショニングで体験談が増えているためです。
自身で変えていける部分もあるです（断言）
女性の目線、男性の目線があることも理解して
産婦人科医、高尾美穂先生がテレビ出演をされていた時
男性芸能人が驚かれていました。
快適に過ごせるのは一週間ですよ！一週間
生理前症候群、生理期間、妊娠準備期間、ホルモンバランスで体内が変わり、心も影響を受けますからね。
ホルモンバランスの影響で体調が優れない、と思って終わりにしたくありません。
変えられないカラダですから、上手に付き合っていく感覚を持ち続けたいです。
情報が増えたとしても、堂々と話せるか…ということではないとも思います。
双方に気遣う関係性を持つ、という点では、男性も女性も知っておくことですよね。
「こんなに大変なんだよ～」「知って知って！」というのも変な話です。
であるならば、男性のことを女性は知っているのか～い、という事になります。
トライ＆エラーで身体感覚を高めていく
生理期間を布ナプキンで過ごすためには、まずはこの２つを意識してみて下さい！
①お手洗いに行くタイミングを逃さない
②下腹部にチカラを入れて、踏ん張ってみる
②下腹部にチカラを入れて、踏ん張ってみる
補足：背骨コンディショニングの仙骨を正しい位置に！は有効です。仙骨タオルでグリグリユラユラもしていって下さいね
身体感覚を一つ一つ確認してみると、生理にまつわる自分なりの情報が増えてきます。
生理がくるタイミングも、２回、３回と同じ現象が起こることで把握できるようになりますよ。
一つのテーマを、丁寧に丁寧に時間をかけてまとめる
という挑戦をしたことがない気がします。部活動は、守られた環境の中でできたことですしね。
運動指導者×ガツガツ部活動経験者×アロマケア×布ナプキン×セルフコントロール
が、どうなっていくのか…。待っていて下さいね。
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世