体操教室にお越し頂いているは方は20代～80代、男性も女性もいらっしゃいます。
一緒に体操を行いますので、それぞれのレベルで行います。
人との比較ではなくて、出来なかった自分と、できるようになった自分との比較です。
例えば、上体たおし。背骨コンディショニングの代表的な体操です。
何てことなく、動画の姿勢を取れる方もいらっしゃれば、股関節が開かず行いにくい場合も。少しポジションを変えるだけで、できるようになりますので、個々にお伝えするようにしています。
人工股関節の手術で開かなかった方も、上体たおしができるようになりました。
ここまでの過程を考えると、それはもう…
というように、個々に身体エピソードがあります。
同じ会場で、同じ体操をしても、自身と向き合って動いているんですよ。どこに意識を向けているのかが分かるんです。心動かされます。
お帰り際に
「片足でたっても、ふらつきが少なくなったんです」とおっしゃって下さった方がいました。
積み重ねのチカラを感じる方が続出中
できなかったことが、できるようになってきた
・以前行っていた〇〇のポーズができるようになっていた
（ヨガだったり、他運動においても取りにくい姿勢があったとのこと）
・大きく動かせるようになってきた
・踏ん張りがきくようになってきた
できないポーズを練習した訳ではなく、背骨も神経も整えていった結果、これまでできなかったことができた
「あれ？？もしかしたら、あの動作ができるかもしれない」
心境の変化があり、試してみたら…ですので、ご本人もビックリされます。
同時に、自信に繋がっているのを感じます。自分で積み重ねてきたからこそ！です。
一人でも多くの方が運動を通じて痛みを取り除き、笑顔で過ごす時間が増えることを願っています。
ニュース・お知らせ
YouTubeアップ更新！
肩こり神経ストレッチを習慣にしよう
次回の更新までの１～２週間
動画を見て続けられるような仕掛けがあった方が面白いかな～と思ったので、やってみた声をアップできる場所を作りました（以前）他のネタも共有していく予定です（Facebookグループでお会いしましょう）
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グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世