いつもお読み下さっている皆さま！
ありがとうございます。
ブログをやっていない方も
「ブログ見ています」というお声を頂くのです。
体操指導をする際に、気を付けていることがあります。
同じことの繰り返しの中に、自身のカラダ、心に対する気づきがある。
何かしらの気づきが得られるように、意識のポイントなどを伝えるようにしています。
体操をしている最中だけでなく、ご自宅だったり、お仕事中だったり、皆さまの生活の中で、良い気づきが得られるように！と思っています
繰り返し同じ動作、運動をしていると
・あれ？いつもより硬い
・前よりラクにできる
・動かしにくい部分が動かせるようになった
・力を抜くってこんな感じ
・あぁ…ここに痛みや張りがあるんだ
変化を感じられるんです。ここが非常に大切で、予防がしやすくなります。そして自分の身は一つしかありませんので、身を守るためにも、微妙な変化に気づけるようになって頂きたいのです。
良い仕事をするために、メンテナンス、トレーニングの時間を作る
体を整えること、身体を強くしていくこと
これは精神面にも良いんですよ！
背骨コンディショニングのこと
伝える立場として
何かが、皆さまの心に届いていたら何よりです。
私自身（指導者の立場として）新たな気づきを得て、お伝えすることが尽きないように学び続けます。
月3回、月曜日配信中
現在368名様にご登録頂いております。
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グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世