身体メンテナンスの優先順位を上げていきましょうね

新型コロナの感染数が増えて自粛モード…。気分も下がりストレスが溜まってしまいます。そんな時こそ「自身のカラダ」への関心度を上げていきましょう。

ちなみに私は、首・胸椎辺りがガチガチになりつつあるので、しっかりケアしていきたいなと。

わたくし事になります。背骨コンディショニングに出会ってから、健康管理への意識が高まりました。

痛みがあって「加齢ですね」と言われる人がいる、でも同じ年齢の人でも痛みや不調がない方もいる。

同じスポーツをやっていて、同年齢でも、怪我をする人、しない人がいる。

なぜ？？

私自身は学生時代「怪我をして休みたい…」と思っていたことがあります^^

部活の練習がハードだったんですよね。

そんな過去の想い、身体に対する疑問は、背骨コンディショニングに出会って解けました。

背骨と痛みの関係性がわかったんです。

背骨コンディショニングは背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラムです。

歪む原因は筋力不足なので、その生活習慣や運動に耐えうる筋力があるかないか…が鍵です。

過去のアレコレは、背骨コンディショニングで説明ができてしまいます。

スポーツ選手は、怪我をしないように、カラダを痛めることがないように、万全の状態で試合に望めるようにトレーニングをしていきますよね。

一般の人はどうでしょうか。

〇〇のために！という目的がある方は、健康づくりを取り組んでいらっしゃいます。

ご自身の目的を作って、身体メンテナンスの優先順位を上げて頂きたいと思います。

なぜって、何をするにもカラダが資本ですからね

原因不明は悶々とします

体感覚を上げたり

カラダ情報を増やしたい

「普段と違うな…」

「はじめての痛みだな…」

「違和感があるから、早くケアをしておこう」

一定期間でも、意識してカラダを動かしてみる。

（生活の中でも気づけますけどね）

そうすると

普段と違うことに

いち早く気づけますよ。

優先順位がワンランクアップしますように！

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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー

日野塾・Hino method 塾生山田桃世