<ご感想>課題をスケジュール化するかしないかも、自分のスタイルで! | 長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム(背骨コンディショニング)の体操指導をしています。何をやっても改善出来なかったや腰痛、猫背、膝痛…その原因は?体力(行動体力・防衛体力)や、運動能力アップのための、セルフケアは「これ!」お伝えします。

昨年まで、月1南幌町で開催の背骨コンディショニング。
 
道内は緊急事態宣言で5月31日まで施設利用ができません。南幌町の施設も同様です。町民以外の利用も…しばらくは出来ない可能性もある気がしています。札幌から来ていることも、施設職員さんはご存知ですので、嘘はつけません^^
 
そんな中、南幌町はLINEビデオ通話で行っています。スマホの画面はモノにより異なります。パソコンがデスクトップで移動が出来なかったりします。
 
できる環境で行う=LINEビデオ通話 なのです。
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セラピストの横山ユキさん。素敵な言葉をブログに書いて下さっていましたよ!
 

やられることをやる!というのは、

自分の中で決めて良いと思うんです。

 

課題をスケジュール化してやりたい方

課題はその日に決めてやりたい方

課題は無くてもやりたい時にやりたい方

 

人それぞれだと思うので

自分のスタイルでやられるといいと思います。


セラピストのユキさんは、どのタイプかはブログをお読みになって下さいね。答えが書かれてありますよ~。

できることの積み重ねは、運動に限り…ではありません。自身との約束、決めごとを作るかどうかも人それぞれ!

健康第一、身体が資本
 
自身の身体のために、時間は確保して調整していきたいですね。
 

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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 

日野塾・Hino method 塾生 山田桃世