年末年始であっても、身体は休まらない!明日2019年を振り返ろう。 | 長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム(背骨コンディショニング)の体操指導をしています。何をやっても改善出来なかったや腰痛、猫背、膝痛…その原因は?体力(行動体力・防衛体力)や、運動能力アップのための、セルフケアは「これ!」お伝えします。


2019年1月1日  164人
2019年12月30日  272人

LINE公式アカウント、この一年間で登録して下さった皆さま!ありがとうございます。

年内の締めくくり…体調を戻すことに専念することになるとは思っていなかったです。ブログも何日もお休みしてしまいました。
 
年末年始であっても、身体は休まらない
 
動いている皆さま!
家族サービスをしている皆さま!

もしも腰痛やギックリ腰になりそうな予感がしたら、背骨コンディショニングですよ。


仙骨枕をお持ちでなければ、タオルを棒状にして、仙骨を矯正してあげてくださいね。



私もカラダを戻すために、先ずはゴロゴロする所から始めます。 

2020年良いスタートを切れるように‼️
2019年最後の一日(明日)振り返りたいと思います🍑

週1月、月曜日配信中    

現在272名様にご登録頂いております。

友だち追加
 

グループ体操開催中!

札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。

 

はじめて体操をする方へ 
山田の体操教室はこちら
指導者・インストラクターを目指したい方へ 
体験会の開催、講座のご依頼はこちら 

関連書籍一覧
ホームページ
 

背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 

日野塾・Hino method 塾生 山田桃世