皆さま、こんばんは。背骨コンディショニング協会インストラクター・パーソナルトレーナーの山田桃世です。
『自宅では、中々できないから！』
グループ体操を継続して下さっている方は、週１の時間を確保して、背骨コンディショニングをしています。
「やれば違う！」を知っているので、やれるのです。
筋肉には
適度に使えば発達し
使わなくなれば退化する
背骨コンディショニングの時間を確保することは、自分のため、家族のために繋がります。
皆様が痛みや不調がなく、元気で、笑顔でいることで、家族も安心しますからね！
時間は有限
時間は貴重
貴重な時間を、より有意義なものにするために「自らの健康管理」のためにも「時間を確保して」頂きたいと思っています。
週一の体操
日々の数分で、体操する時間
確保してみて下さいね！
あっ…確保するだけでなく、自分の体に意識を向けて行ってみて下さいね。
月曜日～金曜日
グループ体操開催中！
詳しくはホームページをご覧下さい。
（札幌・石狩・当別・江別・南幌・長沼・千歳 ）
週１～２回 配信中
