2018年まで、カウントダウンですね。お掃除をしたり、年越し準備をしている方、来年の目標を立てている方、どのようにお過ごしでしょうか。
目標を立てる時に、書き出してみると、何に力を入れようとしているのかも見えてきますね。
・プライベートなこと
・仕事のこと
・体のこと
この中でも、特に「体のこと」に取り組んでみよう！と心に決めた方。思うではなくて、決めた方。（現時点で構いません(笑)）
ここ押してみて下さいね。
ギューッと自分の最大限のチカラでOK！
「いててて…」となりますか？
痛みや張りがあって、固くなっている場合は、仙骨・腰椎の歪みが考えられます。
（※痛気持ち良い…という方がいたら、あえて痛みや張りがある所を探るように、チカラを加えてみて下さい）
背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラムです。
痛みや不調がなくなって、一時的に良くなるというものと違い、元に戻らないように体を作り上げていく内容（プログラム）になっています。
①各地開催場所で体操をするも良し！
②書籍を見て、自宅でやってみるも良し！
③届くメルマガを見ながら、試してみるも良し！
（背骨コンディショニングは身近で、簡単に行えます）
背骨コンディショニング協会発行のメルマガ、2018年1月1日から365日届くように、大晦日に登録をしませんか。私も再登録します。
（動画も配信されますし、背骨談議もできますしね）
背骨談議はライン＠で！
毎月、テーマを決めて、体操を（自宅でも）続けていけるように考えています。
中島体育センター
背骨コンディショニングdeナイト
毎週 火曜日 19：00～20：00
毎週 火曜日 19：00～20：00
コープ文化教室（石狩・ソシア）
石狩
水 10：10～11：10
金（隔週）13：45～14：45
ソシア（南区）
金（隔週）10：00～11：00
水 10：10～11：10
金（隔週）13：45～14：45
ソシア（南区）
金（隔週）10：00～11：00
心身美活部（サークル）
札幌エルプラザ
月 10：00～11：30
豊平区民センター
月 18：45～20：15
白石区民センター
水 18：45～20：15（月２回）
当別
米俵（南幌）
月 10：00～11：30
豊平区民センター
月 18：45～20：15
白石区民センター
水 18：45～20：15（月２回）
当別
米俵（南幌）
感謝！サロン 主催
Healing和さま（リンパケアサロン）
千歳福祉センター
第3 金 19：30～20：30（奇数月）
千歳福祉センター
第3 金 19：30～20：30（奇数月）