「良いから！信じてやってみなはれっ」
インストラクターの身ですが、何種類をマスターしお伝えできているのでしょうか。今度数えてみます。スキルアップ・パワーアップしていきますからね〜。
「沢山あるから、どんどん教えて下さいよ」
そんな声が聞こえてきそうですが、自問自答タイムー。
覚えた体操を信じて、やり続けられますか？
背骨コンディショニングの良いところは
・ゆるめる
・矯正する
・筋力向上
3つのポイントがあり、明確なところ。
例えば、
凝り固まってしまっている仙腸関節を緩める「足回し」があり、仙腸関節のセルフ矯正ができ、元に戻らないために「バックキック」をする。
解剖学に基づいての動きですので、誰にでもできる、体操でもあります。
健康体操難民の方
健康体操マニアの方
何十年も痛みとお付き合いをしている方
数年後の自分のカラダに責任を持ちたい方
「良いから！信じてやってみなはれっ」
腰痛・お尻の張り、痛み・膝痛・坐骨神経痛・冷え性・足がつる etc…
レッツトライ！！
不定期なのですが活用したい！
じわりじわり増えてます。
背骨コンディショニング 随時受付中！体験も可能
＜定期開催＞
月 10:00〜札幌エルプラザクラス
月 18：45～20：15 豊平区民センター
火 19：00～20：00 中島体育センタークラス 第3期 10/3スタート！
水 10：10～11：10コープ石狩文化教室
金 第1.3 10：00～11：00 コープソシア文化教室
金 第2.4 13：45～14：45 コープ石狩文化教室
＜月1回・2回開催＞
白石区民センター 水曜日夜 10/4 10/18
当別・当別心身美活部 10/13
南幌・米俵心身美活部 10/18
千歳福祉センター 10/27 19：30～20：30
お読み頂き、ありがとうございます。