「先生が来た時に、確認をしようと思っていたんですが…『二日後だし、やってみちゃえ！』と思って体操をしました(笑)そうしたら…」
痛みや張りがある時に「何をするか」迷いますよね。
身体を休ませるか、体操（背骨コンディショニング）をするか。病院に行くか、マッサージを受けに行くか。
皆さまも少し考えてみて下さいね。
Q、背中に痛みや張りが出た時は、どうしますか？またどんな選択肢がありますか？
背骨コンディショニングに出会う前の、私の選択肢
・ゆっくりお風呂に浸かる（温める）
・その周辺をモゾモゾ動かす←ただ動かして、痛みや張りがどんな姿勢で出るのかを、確認するだけ
・早く休む
・負担が掛かりそうな運動は避ける
でした。
今の選択肢はこちら
背骨コンディショニング（体操）をする
これは、インストラクターだからこそではない！ということが、証明されました(*´▽｀*)
冒頭に書いたやり取りは、背骨コンディショニングを続けて下さっている方のお声なんです。
「先生が来た時に、確認をしようと思っていたんですが…『二日後だし、やってみちゃえ！』と思って体操をしました(笑)そうしたら、背中の張りというんでしょうかね。なくなりました。」と。
やらせではありませんよ…体操をした方の生の声ですので。
「体操を通じて、痛みや張りがなくなりました。実体験が増えました！背骨コンディショニングって改めて凄いと思いました。」
痛み、不調、体を動かすことで、緩和できるものがある
背骨コンディショニングをやればやるほど、体感して頂けているようです。
皆さまの体験談は、誰かの希望となります！
ぜひ教えて下さいね。
※体操を通じて、痛みが増すということもございます。（麻痺していたり鈍麻していた感覚が戻って、痛みが増したと感じることがあります）