皆さま、こんばんは！
背骨コンディショニング協会インストラクターの山田桃世です。
はじめまして！の方に、痛みや不調の原因をお伝えしています。
何度も何度も何度もポイントとして出てきたことがあります( *´艸｀)
●米俵心身美活部！「臀部の筋肉重要です！」
お尻の触り合い・・・
そんなことが許される(笑)
「どれどれ？？」
「あっ！固い～」
それが、米俵心身美活部です。
ゆきさん、お尻にチカラを入れてます笑
カラダの仕組みのお勉強みたいですね。
「今日はハードですね！」
という言葉が飛び交ってました。
内容によって
カラダの状態によって
ラクかキツイか…
仙骨に、股関節に、筋肉に感謝。
支えてくれているカラダ
ありがとよー！←ふえるさん風
「気づいてくれてありがとー！！！」横山ユキ’s股関節の声
あっ！肝心なことをお伝えしていませんね。
腰痛は、臀部の筋力不足！
お尻の筋肉がないと…腰痛になる可能性が大！！
ご一緒に、臀部（お尻）の筋肉を鍛えましょう。
背骨コンディショニング 随時受付中！体験も可能
＜定期開催＞
月曜日・10:00〜札幌エルプラザクラス
月曜日・18：45～20：15 豊平区民センター
火曜・19：45～20：45 中島体育センタークラス 第２期開始！途中参加可能です
＜月1回・2回開催＞
白石区民センター 水曜日夜
当別・当別心身美活部
南幌・米俵心身美活部
千歳
お読み頂き、ありがとうございます。