動作の確認だけで調子が良い!?「ここ最近で、一番調子が良いんだよ!」 | 長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム(背骨コンディショニング)の体操指導をしています。何をやっても改善出来なかったや腰痛、猫背、膝痛…その原因は?体力(行動体力・防衛体力)や、運動能力アップのための、セルフケアは「これ!」お伝えします。

皆さま、こんばんは。ここ最近、背骨コンディショニングの話をする機会が増えています。体験談も届いておりますので、随時ご紹介していきますね。


私の姿を見た途端に、お声を掛けて下さった方がいます。


「聞きたいことがあったんだよ~」
 

 

背骨コンディショニングの体操のことを、確認したかったのだそうです。

 

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お伝えしている体操の数は、2~3個。

 

 

その数個を続けてみて

調子が良くなっていると(*´▽`*)

 

 

実際に届いたお声は、こちら。

「ここ最近で、一番調子が良いんだよ!」

   

 

覚えた体操を、ゆっくりじっくりと。

コツコツコツコツ。

 

 

とは言っても、今回のケースは体操をお伝えして、1週間でのこと。

 

 

1時間のレッスンを受けた訳でもなく、動作の確認を行っただけなんです。

 

 

皆さまも、できます!!

 

 

一つ一つの積み重ね。

自分のカラダは自分で守る。

 

 

 


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■背骨コンディショニング■

 

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