思いついた時に少しずつ、ブログを書いておくことと同じ。
忘れないように、サッと４コマノートに書いておくことと同じ。
思い立った時に、ゆるめる体操ができるんですよ！！！
体操は簡単！
ということも、お伝えしたいポイントです。
例えば、デスクワークが続いた時、ハンドメイドで作業に没頭してしまう時、そんな時には、座ったままでも出来る、首のゆるめ・肩のゆるめ運動がおススメなんです。
簡単な動作なので・・・
簡単な動作なので・・・
さら～っと流して行えてしまうのですが
そこは、ゆっくりと、実感できるまで
丁寧に行ってみて下さいね！
・肩がガチガチに凝っている
・肩が上がりにくい
・手に痺れ、冷えがある
・指が曲がって『老化ですね』とお医者さまから言われてしまった方
これを知っておくだけで、ガチガチの肩が、ガチ位に…(￣▽￣) なるはずです。状態によりますね。
やり方が分からなくなったら、いつでも連絡してきて下さいね！！
レッツ！背骨コンディショニング。
あっ…私ってば
何で痛みが出るのか、その原因は何なのか…
その話ができていませんね。
ふふふっ
ひとまず信じて、動作をしてみて下さいね。
LINE＠からのメッセージでも可能です。
IDはこちら、@ckv7154m
※不定期配信です。
■背骨コンディショニング■
お読み頂き、ありがとうございます。