皆さま、こんにちは。背骨コンディショニング協会インストラクターの山田桃世です。
※グループ体操指導をしていますので、お声をご紹介していきますね
ゆるめる・矯正する・筋力向上
これらの３つのポイントで
体操は進んでいきます。
肩のゆるめ運動
（肩こり神経ストレッチ）を行った後
どうにもならない位に
ガチガチだった方が
「楽になりました～」と
早々に効果を感じて下さっていました。
っが、後日・・・・
坐骨神経痛が出てしまったと。
体が繋がっている
連動している
というのを感じざるを得ない出来事ですよね。
体操をして痛みが出ると、不安になりますし「私には合っていないんじゃないか・・・」と思ってしまいます。
このように、一部分をゆるめると
他に痛みが出る場合があります。
ご本人は苦痛な状態です。
痛みや不調を抱えながらも
「頑張って支えてくれている自分の体」
「そんな体も愛おしい・・・」とおっしゃっていた方がいます。
この言葉を聞いた時「あああ・・・本当、大切にしてあげなくっちゃ」と思いました。
皆さま、歪んだ身体も
一生懸命にバランスを取りながら
動いてくれています。
元に戻らない身体づくりのために
しっかりと土台も忘れずに動かして
コツコツと続けていきましょうね。
体験やグループ体操に参加して下さっている方向けに、Facebookグループを作成しました。都度ご招待をしますので、まだの方は遠慮なく言って下さいねー。
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※不定期配信です。
■背骨コンディショニング■
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