皆さま、こんにちは。
連日アンテナを張り巡らせている、山田桃世です。
昨年の11月から始まりました
『背骨コンディショニングのプライベートグループレッスン』
年明けて、初レッスン。
12月の最終レッスンから
一か月経ってまして
お話に花が咲きました。
盛り上がりつつも
ゆるめる体操も筋トレも
行って頂いています。
『えっ！！！あと一セットやるの？』
という反応でしたが
回数や強度をどの位やるのかが
とても大事なのです。
※そんな自分はどうなのか・・・と直ぐに跳ね返ってきてしまうのですが（汗）
膝の痛みは
直ぐになくなる訳では
ありませんので
根気よく！！
『やっぱり一人だと、キツイものはやらないのよね・・・』
そんな言葉が出てきました。
セルフケアって
習慣にするのが難しいですよね。
身体作りは、
長い目で見ていかなくては
なりませんので
モチベーションを維持していくために
皆さまと長いお付き合いができるように
私自身が『コンディショニング』を
整えていきますね！！
また後ほど、記事をアップいたします。
お読み頂きまして、ありがとうございます。