皆さま、こんばんは。
『ももさんと行く！トレーニングルーム』と名付けて体育館に行って来ました。
トレーニングは、目的を持つと楽しいものですよ～！因みにわたくし、学生時代は目的があっても大嫌いでした。
マンツーマンでしたので
背骨にも触らせて頂きました。
※通常のグループ体操では、個人的なチェックには時間を掛けられません。
コンサルテーションシートも
自分の勉強のために
準備をしました。
準備をしました。
ゆるめる体操は
マットの上で行うため
シューズは不要です。
グループ体操も
靴は不要です。
トレーニングルームを使用する時は
安定感と安全面を考えて
シューズ着用で！！
私はバスケシューズ（笑）
ももさんのシューズは
ピンクのラインが入っています。
おーっと
話しがそれてしまいました。
話を元に戻しますね。
ももさんと行く！トレーニングルームの流れ
●ゆるめる体操 2種類
●背骨の矯正 1種類（3パターン）
●筋力の向上 トレーニングルームで3種類 2～3セット
マシンの種類が
思っていた以上に
充実していました！！！
交代で行ったので
インターバルの時間もあります。
（私が先に使うので、初めてのマシントレを行う方もご安心を！）
苦手意識を持ってしまうのが
マシントレーニングですが
『一緒だと頑張れる～』
『もう少し、（重さ）いけるかも！』
と、Mさんは頑張ってました（笑）
私自身も短時間の
集中して行えました。
（相乗効果ですね）
（相乗効果ですね）
トレーニング後のご褒美ランチ（笑）
これは、たまたまです。
二人とも時間に余裕があったからですよ！ランチ付きトレーニングではありませんので～。
ご一緒したＭさんとの、次回のトレーニングデーが決まっています。
『おももさんと行く！トレーニングルーム』は、11/9（木）18：30からです。
『おももさんと行く！トレーニングルーム』は、11/9（木）18：30からです。
もしもご一緒したいという方がいらっしゃいましたら、如何でしょうか。
…とその前に
11/9（月）14時は
白石会館を借りています。
告知不足でしたね。
（不器用と言いますか、抜けていると言いますか…）
●荒川岳志さん、出版おめでとうございます！！
そして、お疲れ様でした。
＞＞ 新聞に必ず取材されて記事になるたった一つの方法』Ａｍａｚｏｎベストセラー１位キープ中
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■11月ももさんはここにいる！
⚫︎11/29 背骨コンディショ二ングのコラボイベント（日野秀彦氏×日ハム白井コーチ）コンベンションセンター
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次の症状が気になる方は、『背骨コンディショニング』のグループ体操・パーソナル体操を体験してみて下さいませ。
背骨の歪み／肩こり／腰痛／膝痛／膝痛／坐骨神経痛／すべり症／自律神経失調症／猫背／肩こり／頭痛／筋肉のこりや張り／生理痛／内臓の不調／疲れやすい／股関節痛／
今日もお付き合い頂きまして、ありがとうございます。