皆さま、こんばんは。
体育会系で参謀タイプのアロマセラピストの桃です。
札幌市内、風が強く
時に猛吹雪で前が見えません。
足跡もご覧の通り
すぐに見えなくなってしまうほど。
通勤や帰宅までの道のりだけで
疲れてしまう天候でしたね(^^;
スポーツクラブは長丁場。
セルフケアをしないと
明日に響きそう…です。
こうやって日頃から
『自分にとっての良い状態』
を意識しています。
自分の体の状態を
日頃からチェックしておくと
ケアもしやすくなりますよ！
意識を向けられるのは
今、私がストイックに
身体を鍛えているからではありません。
体育会系と言うと
『健康的！』と思われます。
それに運動歴を挙げると
バリバリのスポーツウーマンです。
でも
現役から離れてからは
色んな状態になっている私。
何度かブログに書いてますが、
こんなこともあるのですよ(^^;;
『またバスケが出来るように！』と
気持ちが先走り
練習以外にも
スポーツクラブに通い
走ったり筋トレをしていた時期があり
見事にオーバーワーク！
帯状疱疹に(^^;;
仕事もしてますし
それは身体も悲鳴をあげますよね。
その時は
『体の状態は分かっている』
と、勘違いしていたんです。
分かっているつもり…
つもりです。
『まだまだ大丈夫！』と
過去の運動経験の記憶が
強く残っている方
（はい！私が良い例です）
現在の体力を過信して
オーバーワークに、なりやすいのですよ。
寝れば回復するから大丈夫！
いいえ、
現役時代ほど回復もしません。
『いやいや、そんな事はないよ！』
と思った貴方。
それが過信してるというのです。
（中には本当に大丈夫な方もいるでしょう）
今、身体に対して
目を向けられるのは
運動経験だけでなく
こうした不調歴もあるからでしょうね。
頑張らないことも大事
今だからこそ
お伝えする事ができます(^^)
全ては無駄ではありませんね！
ココロもカラダ
大事な私の一部
大切にしましょうね( ´ ▽ ` )ﾉ