ウィンカーがカチカチ早くなった！整備士さんに状況報告と交換予約を。

あれ？？ウィンカーがカチカチ早くなった！！！！

はじめての出来事に、思わず検索しました。

ドライバーに

電球切れを知らせるために

早くなる

と書いてあるではないですかっ！！！

電球交換の方法なども…

スタンドに電話をして確認したのですが「車種により見ないと分からない」とのことで…より確実な方法にチェンジ！

即座に車検でお世話になった整備場に連絡を。

朝イチに空きがあると連絡を下さり

あっという間に交換完了！ホッ…

• 家の近くであること
• 修理、整備、点検は間違いないこと
• とても親切な整備士さん

頼みたくなる場所が身近にあって良かったです。

私は夜にも走りますので

ウィンカーが切れた状態では

事故を起こしてしまう可能性も…

整備不良は捕まりますしね。

いとも簡単に直せる部分なのだと思いますが

違和感や故障部位があると

不安が増していくので

早く対処した方が良いですね。

日々の出来事を通しても

• メンテナンスの重要性
• 調べて対処法を探すこと
• 専門分野で信頼できる場所があること

が安心感に繋がることを体感！

ご縁を大切にして日々を過ごします。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

8月3日（土）岩見沢のイベント出展！
背骨コンディショニングを体験してみませんか。
体操・背骨の矯正を受けにきませんか。
※事前予約受付中

『＜出展情報＞岩見沢いなわびだめし／腰痛やギックリ腰、首こり肩こり体験しにお越しくださいね』

このブログを書いている人

背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト

北海道民の桃世（ももよ）です。

・背骨コンディショニング協会スペシャリスト

・背骨コンディショニング協会食トレインストラクター

・日野塾・Hino method 塾生

LINE公式アカウント

毎週、月曜日の朝にお届け！

レッスンの参加や体験のお申込み、痛みや不調についてのご質問は、個別トークがおススメ！

現在523名様にご登録頂いております。

札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター

石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも

定期的にグループレッスンをしています。

インストラクター養成講座も開催し

活躍中の指導者が続々と！

よってタッグを組むことが可能に。

背骨コンディショニングの開催がない地域での

体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。

※ご依頼承ります。先生方にお繋ぎし調整します。

お寺での開催一周年！おめでとうございます。心身が潤うメンテは欠かせない

参加者になり、誘導に合わせて運動したのは

指折り数えるくらいなので

とーっても楽しみにしていました。

背骨のインストラクターになって９年

ふだんは伝える側なので

南区の観音院で開催されている

美穂先生のレッスンを受けてきました。

お寺での開催一周年！！！

おめでとうございます

身体も十人十色

「仙骨出てますよね、私」

「私も腰が痛いんです」

共通点で盛り上がっていたのも印象的！

どの会場でも当てはまるのですが、痛い話もマイナスの空気感にならないんです。背骨コンディショニングが改善を目指せる運動でだからですよね。

そして会話が弾むのは、美穂先生とお寺の方のお人柄。

個人的にも背骨コンディショニングって良いなを味わえました。ありがたい…

受ける側になると、気づきがいっぱいです。

（伝える側でも気づかされてばかりでした）

自分のカラダのこと

• 回数をこなすと身体は変わる
• 必要な体操の再確認（硬い部位がわかる）
• ゆっくり流れる空気感が相乗効果で癒された

特に固くなりやすい部位は、何もしなければ余計に固くなってしまいます。

確認できたので、改めてその部位をケアをしていこうと。そう…それは両足カエル上体たおしスタートはキツくても、段々とラクになっていくんですよね。

山田桃世／仙骨枕でセルフ矯正！背骨コンディショニングのトレーナー on Instagram: "＼両足カエル上体たおし／カラダが捻れていたのが元に戻りました（自覚するくらい…って問題ですね💦）分かりやすくお伝えすると骨盤が「左向け左」の方向に少し回転していたんです。背骨コンディショニングで、捻れている背骨を自分で矯正できるのが良いところですよね。＜両足カエル上体たおし＞部位／腰椎、仙腸関節、股関節目的／ゆるめ、矯正目指す回数／30往復※無理せず、痛くない程度に。…

環境面の気づき

• ママさんのための場が増えると良いな。お子さまと一緒に受けられる場は貴重ですね！
• お子さまの癒しのチカラは絶大
• 日常から離れたひと時が、心を潤す

一言では言い表せずに…

何をどうレポを書いたら良いのかも迷うほど。

月一回開催されているお寺での

背骨コンディショニング

産後ママさんが安心して受けられる環境です。

（子供の遊び場もありますので）

もちろん！ママさん以外もウエルカム

お寺という空間で

背骨コンディショニングを受けたい方も

ぜひともご参加くださいね。

 南区観音院で

美穂先生はInstagramがメインだと思われます。

貼り付けておきますのでフォローして

予定などご確認ください！

三上　美穂 on Instagram: "本日は観音院での3回目の背骨コンディショニングでしたご住職である旦那様とその奥さま！そして3回目参加のお二人初参加のお二人で計6名様のご参加となり賑やかなグループレッスンとなりました詰め込みすぎたのか大忙しの1時間半だったので、少し余裕を持ってするべきかという反省点も見えました仙骨枕も，通常のものとプロと比べて行ってもらったり，ニューアイテムのセラバンドを利用しての筋トレも行い、充実した時間でした本日もご参加していただき誠にあり…

お寺のInstagramもぜひ！

「社会インフラの仲間入り」

地域の方が気軽に足を運べる場所に。

曹洞宗　観音院　／札幌市南区澄川 on Instagram: "先日の花火大会観覧会。ここならではのお楽しみ満載の特等席を楽しみました。頂いたかき氷とポップコーン機をメンテナンスして初稼働！🤨色々と課題はあるものの機能出来ました。😄そしてこの空間の凄いところは、ナイジェリア、ベナン、ブルキナファソ、マラウイの家族が参加、もれなく国際交流が付いてくる花火大会です。しかもこのうちの数カ国は、札幌に一家族しかいないレアな人達、これはポイント高いです。🤨ブルキナファソのナオミとベナンのニコルは、フラン…

 最後に！心身が潤う、メンテは欠かせない

セラピスト時代も施術をするのも

受けることも好きです。

背骨コンディショニングに関わってからも

スキルアップやブラッシュアップのために

学ぶこと、教わる機会を作りたいタイプ

伝える側、提供する側は

相手の立場になる機会は

間違いなくあった方が良いですよね

心身に良いことは

背骨コンディショニングに限らず

出来るかぎりで体験していきたいです。。

「心身が潤う体験」をして

シェアをしていきたいですね。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

8月3日（土）岩見沢のイベント出展！
背骨コンディショニングを体験してみませんか。
体操・背骨の矯正を受けにきませんか。
※事前予約受付中

『＜出展情報＞岩見沢いなわびだめし／腰痛やギックリ腰、首こり肩こり体験しにお越しくださいね』

このブログを書いている人

背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト

北海道民の桃世（ももよ）です。

・背骨コンディショニング協会スペシャリスト

・背骨コンディショニング協会食トレインストラクター

・日野塾・Hino method 塾生

LINE公式アカウント

毎週、月曜日の朝にお届け！

レッスンの参加や体験のお申込み、痛みや不調についてのご質問は、個別トークがおススメ！

現在523名様にご登録頂いております。

札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター

石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも

定期的にグループレッスンをしています。

インストラクター養成講座も開催し

活躍中の指導者が続々と！

よってタッグを組むことが可能に。

背骨コンディショニングの開催がない地域での

体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。

※ご依頼承ります。先生方にお繋ぎし調整します。

毎週月曜日配信のLINE公式アカウントは動画リンクを貼ってお届けしています。

本日は月曜日に配信しているLINE公式アカウントの内容をお届けします。

毎週、体操動画リンクを貼って

お送りしています。

• 背骨コンディショニングに興味関心がある方
• 運動で改善することへの不安や疑問など
• 繰り返しの腰痛やギックリ腰の方
• 中から変える食事（中々発信できていませんが）
• インストラクターに興味がある方

登録して頂けましたら嬉しいです。

個別メッセージでやり取りも可能ですので

遠慮なくお問い合わせくださいね。

あっ…前置きが長くなりました。

ここからが本日のLINE公式アカウントの内容です。

※ブログ用に改行しています。読みやすくするために若干修正をしています。

セルフケアで【腰痛、ギックリ腰】になる怖さを減らしたい。

『年に数回ギックリ腰になりそうな所で、ならずに済んでるんですが…』

なる可能性があることが心配

そう思う気持ち伝わってきました。

背骨コンディショニングは

ご一緒に行っていない方です。

なりそうな時の対策、

LINEに登録してくださっている皆さまは

ご存知ですよね！？

【腰痛やギックリ腰になってしまった時】

というタイトルですが

なる前に行っておくことがおススメです。

引き金を引かずに済みますよ。

『＜動画つき＞腰痛／ギックリ腰になってしまった時の体操』

これまでコツコツと

背骨コンディショニングを続けて来られた方は

『そう言えばギックリ腰になってないな』と

変化しているのではないでしょうか。

【変化】している部分があるので

ぜひ振り返ってみてくださいね。←追記

背骨の日2024／日野先生は今年

長野県で体験会を行いました。

その様子が地元のテレビで

放映されたとのことでシェアしますね！

体験された方が

『家でも取り入れられそう』と

話されているのが印象的ですよね。

テレビで放映された動画で

インタビューに答えて下さった男性の声

刺激を受けました。

自宅でも続けられるかどうかはさておき

家でもできて痛みを和らげたり

身体がスッキリすることを体感できた

ということだと感じました。

まだまだ自分の身を守る術を

体験していない方が多いので

根気よく、お伝えし続けなくては～

と思ったんです。

（いつもこればっかりですね🍑）

ブログ内でも毎日

同じことを伝えている気がしますが…

動いて治すことができる症状がある

運動で治るものにも関わらず

痛み止めや湿布のみ…は勿体ないのです。

痛み止めは必要ない…と言っているのではなく

飲まなくても済むようになった方もいます。

（内臓への負担が減りますよね）

皆さまが日々快適に過ごせることを願って

日々の発信、毎週のLINE公式アカウントの発信

レッスンや講座でお伝えして参ります。

盛りだくさんで、ブログも整理整頓が必要ですね。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

8月3日（土）岩見沢のイベント出展！
背骨コンディショニングを体験してみませんか。
体操・背骨の矯正を受けにきませんか。
※事前予約受付中

『＜出展情報＞岩見沢いなわびだめし／腰痛やギックリ腰、首こり肩こり体験しにお越しくださいね』

このブログを書いている人

背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト

北海道民の桃世（ももよ）です。

・背骨コンディショニング協会スペシャリスト

・背骨コンディショニング協会食トレインストラクター

・日野塾・Hino method 塾生

LINE公式アカウント

毎週、月曜日の朝にお届け！

レッスンの参加や体験のお申込み、痛みや不調についてのご質問は、個別トークがおススメ！

現在523名様にご登録頂いております。

札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター

石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも

定期的にグループレッスンをしています。

インストラクター養成講座も開催し

活躍中の指導者が続々と！

よってタッグを組むことが可能に。

背骨コンディショニングの開催がない地域での

体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。

※ご依頼承ります。先生方にお繋ぎし調整します。