車検も節目。移動の相棒に感謝して、また次へ！

体験会やレッスンに向かうための
なくてはならない大切な足ですし
ひとり作戦会議やロープレをする時間と空間

車がなければ、あちこちへ出向いて活動することは到底できません。

そんな車には、たくさんの思い出があります。

いろいろな場所へ一緒に行き、その時々の経験を積み重ねてきました。

 札幌市内、石狩、岩見沢、南幌、栗山、千歳、苫小牧、上砂川、奈井江、美唄、南富良野、稚内（は飛行機でしたけど…） 背骨コンディショニングだけで沢山の場所にお邪魔することができました。

ご縁を繋いでくださってありがとうございます。

 車にまつわる経験も多々

 レッスンや講座だけではなくて、車にまつわる経験も多々…ついこの間はタイヤがパンクしJAFを呼ぶ経験を。

 車検を機に、今の車は手放すことになりました。

距離を移動するので、安全を考えるとあちこち修理の必要があることが分かりました。

お世話になっている整備士さんが頼れる方でして…しばらくは代車での生活になります！！（新車は次回）

 今日は節目、今日も節目

今日が節目、今日も節目

車検が切れた今日Zoomで面談があります。

 昨日も別件で面談があって思考と行動の整理を

（このレポはまた明日かな…） 

整理整頓した後はサクサク報連相。 

許可をいただきましたので

どんどん行動に移していきます。 

いろいろな節目が重なっている今

ここからさらに磨きをかけて

背骨コンディショニング道を

まっすぐ進んでいきたいと思います。 

これからもどうぞよろしくお願いいたします。 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

このブログを書いている人

北海道民の桃世（ももよ）です。

痛みや不調を改善する運動のグループレッスンや個別の背骨の矯正で【あなたの身体を快適な方向へ】腰痛・肩こり、股関節、他不定愁訴に対応しています。

・背骨コンディショニング協会スペシャリスト

・背骨コンディショニング協会食トレインストラクター

・日野塾・Hino method 塾生

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20年の習い事に拍手！思ったときが始めるとき

好きで習っているものが20年

もしも今から新たなスタートを切るとしたら、20年後は66歳

なんて年齢を暴露しました。

人生の先輩方とお話をしていて「素敵だな～」と思い、私もそんな年の重ね方をしたいと思ったんです。

背骨コンディショニングに携わるようになってから

入力する機会は増えていますが…ゆっくり書く時間を作っていませんでした。

スキルアップのために

とにかく書いて覚える

これはありますけれど

（書くにも中身がありますね）

 思い立ったときが始めるとき

思い立ったら始めとき

好きだからやる

（やっている）

じっくりゆっくり温めていきたいな。

 タイミング

背骨コンディショニングも知っていても、実践するかは別の話。

変化が出てくると「もっと早くに出会いたかった」

と話されます。出会うのもタイミング。タイミングが来たときにどうするか、なんですよね。

「私も書くことを再開しよう」と思いながらも、書く内容を考えては踏みとどまっている感覚です。

• 何を書きたいんだろう
• 書くことの何が好きなんだろう

ペンの持ち方、姿勢、写経のように心を整えて…

何を書くかのイメージが湧き始めていますので、確定申告が終わってスッキリしたタイミングで、生活の中に「書く」を追加していこうと思っています。

「えっ…忙しそうですけど、追加するのですか！？」と聞こえてきそうです。

 かけ算がうまいかも！？

本を読む×書く時間なので、問題なしだと思っています。

※つなげて考えるは自然なことですが「うーん…」となっている間は、ピンとくるまで考えます。

ここでも

できる方法を考えるだけ

本当に好きでやりたいことでも、時間やお金、余裕がないからできない…と思いがちですが、あったら出来るのでしょうか、という言葉もよく目にしますね。

本当にやりたいこと、必要性を感じたら動いてしまうものですよね。

習いごとの素敵な話、お聞かせいただきありがとうございます。私も〇〇さんを見習い、好きを存分に楽しみたいと思います。

こちらもどうぞ（笑）

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 

日野塾・Hino method 塾生 山田桃世

「今は痛くないから大丈夫」って思っていませんか？

今は痛くないから大丈夫」って思っていませんか？

実は、その今こそが
背骨を整え始めるベストタイミングかもしれません。

「痛くなってから何とかしよう」
そう考える方は多いですよね。

でもそれって、たとえるなら
赤字になってから家計を見直すようなもの。

本当は、困る前に少しずつ整えておくほうが、ずっとラクなんです。

今日は、なぜ痛みがない今こそ、背骨コンディショニングを始めるチャンスなのか？そんなお話をしていきます。

 背骨のゆがみは、痛みが出る前から始まっているかも

背骨の状態って、ある日突然悪くなるというより、
毎日の姿勢や体の使い方、筋力の低下などで
少しずつ変わっていくことが多いです。

たとえば、

• 最近ちょっと疲れやすい
• 猫背が気になる
• 長く座るとなんとなくしんどい
• 朝スッキリ起きにくい

こんな小さな変化、ありませんか？

「まだ痛くないから大丈夫」と思っていても
体は静かにサインを出していることがあります。

背骨コンディショニングでは、
不調の背景に仙骨や背骨のバランスの崩れと神経が関わっていると考えています。

 背骨は、体の土台みたいなもの

背骨は、ただ体を支えているだけではなく、全身につながる大切な神経の出どころでもあります。

だからこそ、背骨のバランスが崩れると、腰や肩だけでなく、なんとなく続く不調につながることもあります。

もちろん、すべての不調が背骨だけで説明できるわけではありません。

でも、体の土台を整えておくことは、
毎日を快適に過ごすための大事なセルフケアのひとつです。

不調が強くなる前に整える。

この意識が、未来の自分を助けてくれます。

 健康も、コツコツ積み立てが大事

貯金や筋トレと同じで、健康も1日でつくるものではないですよね。少しずつでも体を整える習慣があると、10年後、20年後の自分がラクになります。

たとえば、

• 自分の足で元気に出かけられる
• 趣味を思いきり楽しめる
• なるべく人や薬に頼りすぎずに過ごせる

そんな体を目指すために、日々のケアはとても大切です。

背骨コンディショニングでは、ゆるめる・矯正する・筋力で支えるという３要素を大事にしています。

この積み重ねが、まさに健康資産を育てることにつながっていくんですね。

 しかも、寝ながらできる体操もあるんです

「体のために何かしたほうがいいのはわかるけど、運動は苦手…」そんな方も多いと思います。

でも安心してくださいね。

背骨コンディショニングには、
寝たままでできる体操もあります。

これなら、

• 運動が苦手な方
• インドア派の方
• 忙しくて時間がない方

でも始めやすいですよね。

専用の仙骨枕を使って行うセルフケアもあり
おうちで数分から取り入れやすいのも魅力です。
（タオルで代用可能）
 

読書の前後や、寝る前のちょっとした時間に。
そんな小さな習慣が、未来の体を守る一歩になるかもしれません。

 まとめ：痛くない今こそ、始めどき

体って、痛みが出てから慌てて向き合うより、何もない今から整えておくほうがずっとスムーズです。

「そのうちやろう」と思っている間にも、体は毎日の積み重ねで少しずつ変わっていきます。

だからこそ、今、痛くないこのタイミングを大切にしてほしいなと思います。

未来の自分のために、今できる小さなケアを始めてみませんか？

背骨を整えることは、
これからの毎日を心地よく過ごすための
やさしくて、確かな自己投資です。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

このブログを書いている人

北海道民の桃世（ももよ）です。

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・背骨コンディショニング協会食トレインストラクター

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