身体を夏仕様に

日本は四季があって、

春は冬の寒さから夏の暑さに

身体を慣れさせる期間です。

ですが、、、

今年はコロナの流行で春はホームステイでしたね

テレビで報じてましてが

家にいて外に出ないので汗をかくことがなく

夏に向けての準備ができてないそうです。

汗腺は汗をかかないと衰えるんですよ💦

夏バテしないためにも今から汗をかいて

汗腺を鍛えておきましょう❣️

その為には、、

ゆっくりお風呂に入りましょう。

ミネラルたっぷりの粗塩を入れると汗がどっさり💦

アロマ精油は

朝はスッキリとペパーミント

夜は癒しのラベンダー、デトックスのジュニパー

がお勧め💛

粗塩に精油を最大５滴入れて湯船にポン！

香りを楽しみながら

夏に向けての準備を進めましょう〜♪♪

甘美な香りに誘われて

今日は夏至と新月と日食が重なる

とってもエネルギーが高い日✨✨

サロンのベランダに出て太陽を浴びていると

甘〜い香りが、、

ベランダのクチナシの花が咲いてる〜♪♪

気高く甘美な香りに気持ちが穏やかになり

呼吸も深くなりました🍀

これこそがアロマセラピー❣️❣️

自然の植物の香りが嗅覚を通して

脳に直接アプローチ

硬くなった心と身体をほぐして

本来の姿に戻してくれます💛

とっても良い気分でエネルギーを

受け取ることができました💖

自然は私たちに沢山のものを与えてくれます

だから私たちも自然を大切に

自然に優しい生活をしていきたいなぁ💕

共存共栄、持ちつ持たれつ が大事ですね🌟🌟

クチナシの花　白さが気高い

折り鶴蘭も満開

いつでも準備OK

今日はサロンのベランダガーデンをお掃除

ジャスミンのお花が終わってバラが咲きました♬

クチナシは蕾がたくさん！

クチナシのいい香り大好き♡

これからが楽しみです💕

モーターが壊れてた噴水も復活⛲️

清らかな音に癒されます

サロンは自粛休業中ですが

毎日お掃除と換気、空間の浄化をして

いつでも再開できるように準備しています♬

大阪市はもうしばらく自粛が続きますが1日も早く

皆さんの心と身体を癒し

笑顔になるお手伝いが再開できますように💖

最前線でお仕事されている方々に

引き続き感謝です。

どうしても気が緩みがちですが

もう少し頑張りましょう！！

この本よかった♪ vol 2

今回ご紹介する本はこちら
浅田次郎『プリズンホテル』

ホテルのオーナーも従業員も極道だらけ
カタギは新しい支配人のみ
そこを訪れるワケありのお客たち

テレビドラマ化もされたのでご覧になった方も多いかも

私が初めて読んだ浅田次郎さんの本です

あまりに楽しくて他の作品もどんどん

すっかりファンになりました💓

私も人に薦められて読んだんですが
とってもハチャメチャで
読みながら大笑い〜😄

オススメです😊✨

香りで規則正しい生活をサポート

規則正しく暮らすのは大事だとわかっていても
なかなか難しい

とくに自粛で家にいる日が続くと
生活のリズムが崩れがちっていう人
多いのでは？

こんな時には香りを上手く使ってみましょう

嗅覚は脳にダイレクトに信号を伝え
記憶を司る海馬や
体調を整える自律神経に影響を与えます

同じ香りを同じ時間に毎日嗅ぐことで
その香りを嗅ぐと脳が反応する様になります

植物の香りでいうと
朝にローズマリーやペパーミントなどのスッキリした香り
夜にラベンダーやゼラニウムなどの優しい香り

朝は起きて香りを嗅いで行動する
夜は寝る前に香りを嗅いでゆったり過ごす

続けることで
香りを嗅げば朝は活動的に 夜はゆったりと
脳が反応して身体に伝わります

香りの療法 アロマセラピーを上手く活用して
心地よい暮らしにお役立てください