冷たい風が吹き、急に気温が
下がり、体調管理も大変です。
先週まで、昼間は夏日になる
かも？とか言っていたのに。
いつもより、頭痛やめまい、
イライラ、重だるさ、疲労など
感じませんか？
自律神経が関連していると言われてます。
自律神経には、
活動モードの交感神経と、
リラックスモードの副交感神経が
あることは、聞かれたことがある
のではないでしょうか？
この2つの自律神経のバランスを
上手にコントロールしていくと
良いそうです。
この時期は、自律神経のバランスを
整えてくれる太陽の光を浴びる
ことが少なくなります。
この影響が加わって、いろいろな
不調が引き起こされるようですよ。
リラックス効果を高めて、
副交感神経を優位にする香りを
生活に取り入れてみませんか？
ラベンダー、スイートオレンジ、
ベルガモットなどがオススメ。
↓ よろしければ、記事をお読みくださいね。
自律神経のバランスを整えて、
乗り切りましょう！
今日の私は、ラベンダーと
ベルガモットの香りで。
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アロマテラピーは、カタカナなので
わかりにくいとよく耳にします。
簡単に生活に取り入れる方法が
たくさんありますので、その時々で
好きな香りを楽しんでくださいね。
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