森の中を歩いていると、いつの間にか
呼吸がゆったりとして心地よくなります。
また、四季でいろいろな花が咲き、
その香りは、心を和ませてくれたり、
おだやかな気持ちになります。
植物に囲まれたときに感じる感覚こそが
アロマテラピーの原点です。
アロマとは、「香り」のこと、
テラピーとは、「療法」のこと。
つまり、
アロマテラピーとは、
植物がもつ香りやいろいろな働きを
癒しや美容、健康に役立てることを
意味する言葉です。
このように書くと難しく感じたり、
特別なもののように思われますが、
実は私たち日本人は昔から
アロマテラピーを日常の生活に
取り入れています。
馴染みがあるものに、端午の節句の
「菖蒲湯」や冬至のときの「ゆず湯」
などがあり、心身をリラックスさせ、
疲れを癒してくれます。
毎日の生活の中にアロマテラピーを
取り入れてみませんか？
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アロマテラピーは、カタカナなので
わかりにくいとよく耳にします。
簡単に生活に取り入れる方法が
たくさんありますので、その時々で
好きな香りを楽しんでくださいね。
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