水を食前に飲むようにしてから
水分補給ができるようになりました。
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変化として一番
よかったのがお腹がすかない！
間食が減る。
これは本当に嬉しいです。
最近は我慢をやめて
食べたいものを食べようと
思ってたのですが
それをするとそのときは
いいのですが、あとから後悔します。
間食が減るのは
我慢じゃなくて食べたくないので
これが私にはとても
心地いいです。
クライアント様からも
味のない水は飲みにくいと
いわれる方も多いですね。
私も味のない水を飲むのは
苦手なのでルイボスティーを飲んでいます。
SBTアスリート講座に行って
絶賛オススメされたのが
ルイボスティーです。
活性酸素を除去するので
アスリートは愛飲している人が多いですね。
私は激しい運動はしないので
惹かれた理由は美肌です。
モデル界の魔法のお茶とされていて
美肌に効果的といわれたので
春くらいから毎日飲んでいます。
そろそろ美肌にも効くかと思って
秋を楽しみに待ちたいと思います。
何事も継続が大事なので
もうちょっと食前の水分摂取を
実践してみて自分の体を
観察したいと思います。
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プチアドバイス付きです。
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