水は1日どのくらい飲んでいますか？

水は1日2ℓ飲もうは

ダイエットなどで

よく聞く言葉です。

 

 

 

 

私はおそらく水分不足です。

１ℓも飲めません！

夜になって水分不足だからと

大量に飲むとトイレが

近くなって困ります。

 

 

そこで面白い話を

聞いたのでチャレンジしてみました。

ネタ元はこちら↓

 

 

食事の30分前に水を500ml読む。

これだと1.5ℓは楽に飲めます。

血糖値をあげないための

効果的な方法だそうです。

 

 

やってみてよかったのは

お腹がすかない。

昼食から夕食までに

小腹がすいて間食をしたくなるのですが

それがない。

 

 

我慢って苦しいですが

したくないんですから

こんなにいいことはないです。

 

 

何事も体験なので

しばらくチャレンジしてみたいと

思います。

 

 

 

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